陈式太极拳实用拳法介绍：
太极拳是中华民族的优秀文化，具有突出的强身健体、修身养性的作用。当前已传播到全球150多个国家和地区。太极拳已经成为21世纪高雅文化和健康养生文化的风向标，被称为“世界第一健康运动”。
今天，陈式太极拳实用拳法被山东省博兴县乐安实验学校邀请陈式太极拳的传人张召臻老师和他的两位教练周圣琳，助理教练： 吴玉伟到该校教授太极拳。

张召臻师从陈中华老师
陈中华是一位生于五莲周游世界的武学奇才，陈式太极实用拳法是传承自陈式太极的神奇拳种。近年来，这“一座山，一个人、一套拳”的星星之火，已在全世界成燎原之势。
陈中华老师是陈式太极拳第十九代传人，陈式太极拳实用拳法海外掌门人，陈氏混元太极拳第二代传人。1961年生于中国山东，1983年毕业于山东大学，1985年赴加拿大获教育学硕士学位。陈中华老师自幼习武，1979年起师从洪均生宗师习陈氏太极实用拳法，1996年起师从冯志强宗师习陈氏混元太极拳，为两位宗师的入室弟子。
陈中华自幼习武，天赋异禀。拳、剑、刀、杆俱精，推手技击出神入化，常发人于无形。蒙洪公亲授而窥实用拳法堂奥，兼汲混元太极拳精要，深研道学经典，潜心三十五载，以师传和独诣形成陈式太极实用拳法，简称实用拳法。

陈式太极实用拳法是一套拳理明晰，规矩森严，动作精准，技击功能显著，教学规范高效的完整拳法体系。以分阴阳为基本原则，间接力为核心概念，动静同时并存为根本要求，在洪均生宗师的“出手不出肘，收肘不收手”十字真言的基础上，提出了“开胯，旋转，不动”六字诀，将“不动”，“外硬内空”，“先快后慢”等方法定为入门功夫。在身体部位的定义及要求，避免双重，立身中正，练功步骤及顺序等方面进行了一系列的重新定义。对陈式太极拳乃至整个太极拳体系做出了历史性贡献，在继承和发展传统陈式太极拳中探骊得珠。陈式太极实用拳法已是中华武术的组成部分。

1985年以来陈中华一直以加拿大为中心奔波世界各地推广实用拳法。近年来，为更好地传承推广太极拳，在山东日照大青山建立基地，传拳于纽约、柏林等一百五十多个城市，同时开始在国内开始推广，短短的几年时间，实用拳法推广已经颇具规模。
进入中年的陈中华开始把发现太极人才列为自己的长期目标。自2011年开始在大青山举办国际太极拳推手大赛，旨在发现才俊，将他们推向世界武坛。目前陈老师正在大青山筹办国际太极拳学院，将全世界的太极拳爱好者聚集在大青山谈拳论道，共图发展。
陈中华师现任大青山国际太极拳培训中心董事长，加拿大实用拳法学院院长、国际混元太极学院院长，被国内外数位大学聘为客座教授并有多项荣誉职务，生徒几万遍及近一百五十国家地区，著述及译著丰富。

实用拳法研究会自成立以来 ，在全市培训实用拳法地点多处：滨州国际会展中心、 奥林匹克会场、 体育中心、 无棣古城、 湖滨见桥完小、文化广场、体育广场、人民公园、幸福工业园区、经济技术开发区、董永公园、博昌街道办事处等，都有实用拳法研究会的教练在义务教授陈式太极拳实用拳法。这些义务教授活动均在陈式太极拳实用拳法研究会的指导下，按照自愿原则进行，有力地促进了太极拳这一传统文化、中华瑰宝。通过参加实用拳法的锻炼，身心受益的群众越来越多，有利的促进了全市 各地区群众健身活动的开展。

老师和同学们：
如今全国数十个省、市已经实施武术段位制，太极拳进入学校已经普及。养生是太极拳的魅力，技击是太极拳的灵魂。让我们从太极走向世界，让世界走向太极！

作者 ： 博兴陈中华太极馆  张召臻

二0一六年十一月二十八日