陈旭2016.12.30 发表于 2016年12月31日 由 陈中华太极馆总教练、青山教练陈旭 1-上午代课，练拳。学习大力功，双手往外伸，头往上顶，胸膛往里变小。 里面变小，外面变大。 2-下午写2017年计划。搬推手垫子，练拳。 3-晚上春晚彩排。 更多帖子组织讲座须知 (强烈推荐)大群网上讲课设置 (强烈推荐)大群讲课题目 (强烈推荐)视频转文字安排表 (强烈推荐)
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