陈中华老师说过，学习实用拳法，初学者是没有什么错误的。正如小孩子学走路，怎么能够说走错了呢？无论怎么跌跌撞撞，最终都学会了走路。坚持走下去，就会找到路。

实用拳法的“棍子”和“绳子”，就是实用拳法要学会的“必由之路”。

“棍子”是调整身体架构。所有来自各个方向的力，或谓“横力”，通过接触点，利用收肘合进丹田，力落在脚底，横力变竖力。对方的感受是碰到了“棍子”。

要点一则是收肘使力接入丹田。二则是股骨颈做外旋动作，使得“内凹”的胯窝变为“外凸”，改变了力的方向，使来力顺到了地下。（图1，2）

“棍子”调整好了，下一步就是棍子的方向问题。

指向是和对方来力斜向交叉点的后方（反过来同理，图3，陈旭教练演示的两棍）。

以前的错误认识是用丹田的力和对方正面顶住，结果越顶力越大。

陈中华老师讲：把腰练没了。只管走自己的力线，和对方不搭界。自己的力线越走越长，对方的力可沿其力线无限的空。空的无限性，使得对方顿生恐惧。

第三步是“绳子”，上肢的动作沿自己的力线作正反圈，变成了围绕“棍子”的“绳子”，螺旋缠丝由此产生。这种螺旋缠丝处处走进对方的“空”里，对方的实的力总是无法发挥。

整体来讲，我们可以把身体分为上下两部份，上面是上肢，是绳子，下面是下肢，是棍子。当然有时随着动作的需要这个是可以转换的。

2016年11月18日，陈旭教练在王琳教练组织领导的即墨实用拳法协会成立之时，对于螺旋缠丝有过精彩演示，本次2017元旦推手讲座更进一步讲解。

感谢师父和教练的无私教授。实用拳法内涵丰富，研练日久，必将受益无穷，和同道共勉。