讲解: 陈中华 片长: 12 分钟 语言:中文 年代: 2014 难度:1/5
视频文字转换：赵青云
陈中华：往这点，顶它几下，哎，好，顶。知道怎么回事吗？我一直在转，再来你试，这是上下转的。哎，一直是这样的。试一试，这样子吧？现在你再试，看。再加上手，看，是吧？ 是不是一直是这样的？今天就做这个实验，怎么做呢？两个手抓住这两个肩，直着推，哎，明白了吧？你这个时候这么样，再推，再推，就练这个。
懂了没有，就这样练，反复练，反复练。顶住，两个人一对。一抱，看。感觉到了吧？这里面做了动作，看不见。哎、、、看。No move，不动，只要是上面开始交锋了，你就完了。不动了吧？你看，力是从这走吧？练的是个中点。你先走吧，就这样吧？现在你在哪？那当然了，不在腰上就是晃了。
试，是不是在腰上？来，试，哎，你看，看啊，你们现在就这个水平了，看着腰。不能动，不能动。看啊，你们，看啊，都有动作，看，完了。动了吧？你看，动了吧？看啊、、、所以你们一直抗，你看，是不是都在抗？放在这别动，你看。看出来没有？哎，你再来看啊，这都是抗，抗了吧？你看有没有？
就放在这别动，你看一提，啪不就行啦吗？看，是不是有劲啊？我身上有劲吧？你看，没有吧？没使劲吧？有劲吧？看，都能过来吧？你们不舍得放了劲，不放，顶了。你试，顶了吧？你看，到了这来吧？这部分被我化了。顶了吧？顶了吧？你看还顶吗？你看顶没？哎，不用怕，看。
顶上去，哎，好，哎，好，是吧？看，过来了吧？看，这不已经过来了。顶了没有？你再来试，不是内功，这不是劲吗？你看没有劲啊。你看，有劲没有？看，顶不动吧？看，进来了。看，过来了。有劲吧？看，进来了.就是你紧张害怕，一进全身紧张，他这个有动作就没有了。都有劲吧？还有吗？
韩瑞：没了，没了就倒了。
陈中华：没了就该倒了，有了就不怕了，是吧？没了就倒了。不是，说反了。倒了吧？应该是什么？倒了没倒？是不是有很有劲？没了吧？你试，好点，使上劲。你看，过来了吧？你看一点劲没有了吧？你看想上哪都可以吧。想倒都倒不了。和你比赛一样顶上，怎么和我顶不住呢？哎，顶上，哎，好，看，过来了吧？又过来了吧？
是吧？你们推手你看顶不过吧？没顶住吧？哎，好，这是墙吧？你看，你看，还没明白？没顶住是吧？奥，没和你顶，那没和你顶怎么把你顶出去了？还是顶了是吧？就没明白顶法。你顶顶试试，你也会这招。挺好吧？看是不是这就不行吧？抓住两头打中间，你来试一试你看着。是这样的吧？你看着，他有劲。
你过来到这看，顶好，就这个时候我把这个肘让它弯，你看弯了。是吧？你试试有劲吧？你看还有吗？但这个地方一定得腰很好，你看，劲大了吧？但是你看不管用吧？你看。大致明白了吧?总的来说是别晃悠。知道吧，然后找准那个劲点一点。你看，有劲吧？你看找着那个位置了。刚才用了五行。
不是我说是用了五行的话，他有人反对。不对，我用五行打，抓好了，看。抓不住，哎，这个挺过瘾，你劲大不是吗？你看，别使劲这就行。 他打哪你别反应啊，明白了是吧？这叫抓也不行拿刀砍也不行。拿着上刺那个，这有个东西。行，休息休息活动活动。
2017年2月15日陈旭教练在实用拳法QQ学习群讲课记录—整理人：湖北 文豪
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身体不动最关键，我们觉得自己不动了，实际上还是在晃悠，还是和对手的动作同步，没有分出阴阳。
道理是明白了，可是真做不出来，慢慢体会慢慢练吧！
这个视频我正好在现场，感觉跟视频上看到的不太一样。现在看视频感觉很容易，但是如果自己真的去做发现很难做出来。推手就是要跟对方分阴阳，接触点不能动，就像绳子，把对方捆住，然后动下边。要做到这点，没有几年时间是不行的。
厉害
看了大家的评论，都很有道理，特别是高兴平对公转自转的理解，很独特，有见地。不过，还是说起来容易，做出来难啊！期待参加推手班亲身感受后，能得到老师和教练们的真传哈！
看了好几遍，才稍微有点头绪，推手的时候不要直接对抗，通过身体的不停的旋转，把对手的力化掉，然后抓住两头打中间，怎么抓？怎么选取中间？怎么打？没搞明白哈！再就是用五行打也没搞明白啊！这个里面针线不少，很奇妙！期待陈旭教练讲课加以破解哈！
感觉陈老师这次的教课重点是不要顶，侧身进胯，把身子调整成一条线，再破坏对方平衡。
神奇的推手，立身中正，旋转的是轴，就这样练，反复练，定住不动，动中间，动了自己的腰与胯，别人已倒地了。
练练练，且行且划圈去。
不顶劲，转腰胯。还要继续练习，才能进一步领会。目前能理解的很少。
陈中华老师在这个视频里，详细的给大家讲解了如何推手，动作怎么做，耐心细致的和在场的每位券友试手，力求让每位学员都能明白推手实战中如何做动作，全是干货，是个很好的学习视频。
这个视频看着好像挺明白，但是一接手就不自觉的和对方的劲顶在一起，该填满的填不进去，该合住的合不住，结果就把自己给顶跑了！
推手时接触点定住不动，身体跟进不晃悠，其他地方要填满合住，要打的位置不能顶，给对方留出来，逼其就范！
在这个视频中陈老师很好运用了自转化，公转发的原理。自传的根本是定住一点一推一拉，形成杠杆，在化掉对方来力的同时，把对方撬起，使力达到对方的腰或脚，给对方上好弦，通过公转的拨把对方发出去。多个不同方向的点合住对方不动了也是自转，动一点就是公转。
通过学习视频，身体要定住，不能晃，上肢要合住对方，转中轴，走腰胯。
反复看了这个视频很多遍，看似简单的动作自己却做不出来，进去，不动，旋转，45度角进去，反复练，继续练
陈老师讲的动作，会跟在场的每个人试劲。无论哪个人，都会被“拔根”。陈老师很详细地讲解了应该怎样做。这个视频对推手非常有帮助
不动固定，松动的东西都是不好使的。而后位置很重要，看的时候是能明白，但是把自己放到其中就瞎了。
这视频讲得很仔细，使我对推手有了进一步的认识，同时对一路拳的练习也有了进一步的认识！加油加油再加油！沒看过的拳友赶紧看一看！
看起来容易，做起来难，还是要好好练啊！
看老师做的非常轻松，我们怎么就做不到呢？
看不明白
所以要提前学习，提出问题，然后听课可以解决疑惑。
这个视频能看出陈老师在太极推手中所说的。浑身是手不见手，挨到何处，何处击。通过一年多的，学习和训练。再结合看陈老师的视频。感觉自己收获很大，陈老师讲座时会和每一个学生试试劲，让每个学生知道太极拳该如何练，怎么练。通向真正的太极拳之路。
多次反复看，每次看有每次不同的认知。手肘一体，把肩化没，肘和腰连上，再做动作。
在推手的时候保持接触点不动，身体要过去，用间接力打倒对方，要努力改变常规的用力方式，这是我的理解。
视频里老师在耐心的教大家，看似简单的动作，没有扎实的基本功和综合身体结构的记忆，很难做到轴在腰上转，下盘稳固坚实。按规矩去练，持之以恒，总会见到彩虹。
在推手的过程中合住对方，不要顶对方，要进去，转往下落。
看视频一个感受，在现场又是一个感受。很多东西我们什么也没看见，其实师父已经做了很多功。给我的感觉就是不用力不行，用力也不行。不是力量的大小，而是一直很别扭，对不上。
顶住，进去，不能空，定住两头动腰，看似简单但做起来真的太不简单了！没有扎实的基本功就是想到了也是很难做到的！
简单，很简单，动腰就可以。但可以试一试，是不是真的很简单？练练练、、、、、、
去年年末偶然的练习煞腰压肘时，合住不动，然后转腰，劲脆，对方不得而知，今日再看此视频，恍然大悟，我再细细分析分析
神奇的令人咋舌，两头定住不动，动中间，阴阳互为其根，相互转换。
看老师的功夫，让我们想到实用拳法练习者还有很长的路要走。
看完这个视频，再结合1月17日老师在浦东机场对我和倪剑讲授的推手技法，让我对推手有了一个比较系统的认知！理精法密，贵在坚持，我要好好练习…