邱迎冬20170309

早上练拳10遍。 中午接待了一个团队。中午下班练拳10遍。 下午接待中粮团队,厨房出了新菜单,往电脑上输入新菜单。 晚上下班在酒店三楼听课。 今天晚上的笔记: 肩膀不能夹死了,要拉开,撑开。全身都要做拉开伸开。对伸开有了新的认识。 身上各个部位各走各的。如果都向着同一个方向就双重了。 要找到关系对上。越精确越好,今天陈老师给我试的时候,就像一个非常直的针。速度很快,并且只了两个指头,力量很大。就是对的非常精确。对上了只有很小的劲就可以了。 手上是没有作的。手永远都是被。都是走的肘肩胯。 不要走进对方的圈里去,要打到对方没有力量的地方,陈老师打了一个比喻,就打刚刚出生的婴儿和老去的时候,不和最年轻的时候打。直接放到那个位置去就可以了。对方有力量的地方不要去打,要打空的地方,打没力量的地方。 手进去了就直接打,不要和对方抓住的地方去抵抗,哪里在里就直接在里打,距离近,并且没有挡住的地方。身也要瞄准后,一手就可以了。不瞄准就全部都跑了。

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