第四届泉州实用拳法讲座

第四期泉州实用拳法讲座第一天 晨练在宝洲宾馆七楼进行，陈中华老师讲解实用拳法基本用法，韩瑞教练负责录像。

上午陈中华老师讲解了太极拳理论，讲解了基本功蹬脚转腰身体不动，基本功拧毛巾，陈中华老师对每个学员都进行一对一的指导。韩瑞教练负责录像。 下午韩瑞教练带领学员练习基本功与十三式，陈中华老师劲路用法，韩瑞教练讲解套路金刚倒锥并带领学员练习，韩瑞教练与从学员推手，陈中华老师现场指点，上面合住不动腰裆转起来，脚底下活起来，中线不动，转。

最后陈中华老师回答了各学员的问题。 晚上陈中华老师在宾馆给前来学习的学员讲解太极拳的历史，练功方法，给庄严，王刚，韩瑞纠正基本功动作。

3.19泉州讲课第二天 上午韩瑞教练带领泉州学员练习，讲解了基本功正圈，反圈，拧毛巾提水四个基本功，套路金刚倒锥，拦擦衣，六封四闭，单鞭，左转身倒锥五个动作，庄严负责录制视频，王刚协助教拳。 下午把十三套路教完，练习了基本功正圈的开肩方法，双反圈用法练习让学员一起练习，最后分成四个对单独练习十三式。