“16届大青山讲座-1”在线视频购买

讲解: 陈中华   片长: 8 分钟   语言:中文   年代: 2016  难度:1/5

16届大青山讲座-1
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视频文字转换:文豪

哎好,蹦两个看一看。好!蹦!停!这个意思就是,也是不要起来,蹦的越远越好。数一数,记住你们蹦了几次?

我这个晚上出来练的时候,一般三次能够过去,但是白天不行。好开始吧,一排一排的啊。出来一排,一排一排上来,只来一排。好,分开,第一排。第一排,出发!第二排待命。

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再来一排,不要动啊。不要往前跑,站好了。好,开始。第三排……开始!

第四排,往前一点。都一排吧,拉开,都一排,好,准备!开始!

越远越好,不要起来。我们这个实用拳法不允许有两个脚同时离地的。炮捶里都不允许。他也只能这样,转身,转身,转身。哦,你知道为什么不允许了吧?电话没了,这失联了啊。

好,再排上,一排一排的啊。刚才我看晓辉4次就到了。这次我们争取再提高一点啊。好,第一排!打这边了,先等一等,前边让教练领着,你们别着急,拉开一点距离。教练们,开始!好,第一排,开始。往前去,远点远点。好,准备准备。第二排开始。最后一排,准备。开始吧。

一落地这样,这次看到了吧?好,再准备。这次差不多一次能到位了吧?这一步能过去吗?好,准备好,一定把动作做对了,是这样。这一次大家不要跳了,我告诉大家一个省事的方法。一,二,一,二,我们做到这就可以了。

准备,开始。一,二,一,二……停!

很简单吧,不这么简单,他有东西拉着,拉不上来,看见了吧,人家拉着你。但是,你把这个地方翻过来,翻到这来。所以现在你们再来看,不动,转,转肩,转胯,转到这个时候,还不动,再使劲一转。不是你这样轻易的就过来。这叫”带功练拳”。

每个动作,你要想到是和对方发生了冲突,在冲突中你通过螺旋缠丝转出来。没有一个动作,人家不再堵你。

没有一个人,你一抓人家就让你抓,你一动人家就让你动。每一个动作要带功,所以练功的过程,一开始轻轻的带功,就是觉得这个手放着,绑上五斤重的东西。所以它不会轻易的这么转,你得用这个肘肩胯这么转把它拉过来,并且拉的时候,让这个手在这个地方不动,你得使点劲,让它停在这个地方,你不带点劲的话,它是不是得这样啊,他是不是往下落?你得停在这个地方,通过这个,肘肩胯把它转过来。所以现在大家设想一下,你的手是独立的,靠身体把它转过来。

 

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