陈中华老师2017年三月泉州讲座部分。
讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2017  难度:2/5  地点:泉州

视频文字转换：南旭峰

陈老师11分18秒说：“假设你练这个拳没有任何意义，那你为什么要练呢？有什么依据呢？有想把它练成什么样？这个假设，古人和现代科学家发现的基本一样，就是人的能力非常的大，在远古的时候，我们的身体，把世界上所有的动物都能打败，就算到了我师傅冯志强老师那个年龄，就是40年50年代的时候，感受是练了十年拳，感觉一只老虎，没什么了不起，感觉身上的感受那个劲，完全可以打死它。

为什么呢？就是我们潜在的能力非常大，我们这个拳，就是把潜在的东西发挥出来。这句话什么意思？就是过去没有的，你是没这个能力的，没用的这个东西是可以的。明白了吗？你要坚信我们有这个能力，就是不会用，没有方法让它发挥出来。

我们这么练，所以你学了套路，只是学套路，一开始不是说的很多，让你比划出样来，第二，在动作的准确性上对你有了要求，第三，我们开始干什么，顺序我不说，你们不一定能这样。第三我们要骨头不能动，要先拉你的皮，先拉皮，拉完皮之后，再拉皮底下的膜，拉完膜，再拉你的肌肉，拉完肌肉再拉你的肋键，最后拉你的肋。

全部一层一层的给你拉开，拉开之后，身体的每一层有它独立的力量，都混合在一起，这个力是相当大的。所在在这个情况下，你练的时候，你们可能听说过一个故事，有一个著名的拳师，他在年轻的时候多次企图试验治沙，怎么样不活了，你就不想活了，因为你这么逼我，我死了我就不受这个罪，但是最后这个人成为一代宗师，相当历害。年轻的时候，他受不了那个罪，他父亲逼着他练。”

就是把全身拉开这个事，还是你让我做腹卧撑，累了，我这个胳膊肌肉撑成圆的了，都己经这个了我还可以再坚持，但你让我拉我的皮，我不会拉。听懂了吗？所以你们啦，你看这个动作……帮我拿一下（话筒），你们离我近一点，过来，近一点，到这里。可以往前一点，这里留个空”。

“你们做动作时，这儿，这三者（肩、肘、手）之间的关系，它是这，它没有关系，现在它不动了，这是拉，还在拉，现在是拉这儿，它和它之间全拉开了，你过来，这个手放这里，大面积捏这儿，这只手再放这里，捏外面，指头你能感受，你看，这是正常的动作，现在你试试，试出来了吧？

这样。这整个的骨头不动，皮里面的肌肉全围绕着骨头在转，转的时候，一顶这个肘，斜着往上走，这个地方是这么样转转转，转到手心上去了。这个地方的力是这么转，转到这儿来了。它全部是这样，不是这样，里面的骨头不动转皮，外面的皮转得太历害了，把骨头微微转了一下。

外面是主动的，里面是被动的。就是古代的钻头，是一根木头棍，底下是一个铁的东西捆在下面，然后，这里有一根横棍，有绳子，这根绳子在拉绳子围在上面拉，这个绳子在拉，拉拉，拉着拉不动了，拉的里面在动，你看，不是自己在动，看到了没有？就是这个东西，感受，一定要把劲调过来。

不是自己在动，这是自己在动。现在是所有的骨头都定住了，开始转皮，包括脸上的皮就在转，后脑勺的皮往上拉，前面的往下，脖子你看也拉上来了，转的没地方转上，你看，再一转，拉出去了。看出来这个差别来了？固定，拉，一动也不动，转转转，没的动了，拉的里面在转了，而不是自己这样。看出来里面和外面是分离的吧？是外面的动，里面的开始不动。这个合在一起，那力量。是在皮在动，里面不动，反面在转，是这么个意思。

“来，你抓住我两只手，两只胳膊这样，一个也行，你推我吧，现在你看，我顶住骨头不动了，只转皮，你试……”

“是不是外面围着里面在转？里面有一根针，外面有这个……”

“你试，顶死了吧，现在看，里面外面没外，是这样，看出来了吧，现在，里面一动不动，外面开始转上了……”

“你试一试，推吧，我里面骨头顶住你了，现在骨头和皮是不是一块儿走了，看到了吧，现在骨头定住了，皮开始从这儿往这儿走，然后这儿起来往这儿走……所在做动作的时候，这一走，出去了。不是这样，晃了一下，看出来了没有？所以我们将来要把这个地方都得拉透了。”

“过来试，抓我这儿，站这儿，一个手抓我这儿，另一只手推我，这只手拉我，我现在没有，看，有了，是不是里面在转？你再来，现在顶在这儿，现在没有，现在你看，所以我对上了，就有了。给你试试劲是什么样子的，这是顶你，你推我，这么大的劲，现在你看这，试出来了吧？我没动吧？”

“你来试，一点劲没有，顶了吧，你看，王刚被抓住了，里面拧了一下，它就这儿交叉，这是推他，现在看，是转，所有的地方都要转”。

“我这儿就是拨他一下，这个地方里面开始转了，但是动了没有？没有任何动，这里面你看，但是，这样就不行了，这我的根就没了”。