“反圈”视频花絮 发表于 2012年8月22日 由 陈中华网店店主 反圈是陈式太极拳实用拳法的第二基本动作（第一是正圈）。此视频是反圈的讲解。 讲解: 陈中华 片长: 1 分钟 语言:英语 年代: 2012 难度:1/5 地点:大青山 反圈 访问键入您的用户帐户。您需要先登录购买访问。 请注册或登录。 更多帖子“云手”视频花絮 (强烈推荐)“提水”视频购买 (强烈推荐)“双反圈”视频花絮 (强烈推荐)“拧毛巾”视频花絮 (强烈推荐)
反圈是陈式太极拳实用拳法的第二基本动作（第一是正圈）。此视频是反圈的讲解。
为什么单手练习推手时用的是反圈？
反圈里面练的是化劲，能重复。正圈的劲在发，没法当对练用。
怎么打不开
老师 下半身要用力吗？
力全在腿上。