再进真不动太极馆功法课20180126

晨练偶有小顿悟,小开茅塞的感觉。提笔记录下来与友共享,或供自己以后揣摩。

最近,真不动拳馆在传授功法课,虽然都是老题目,却被陈旭教练赋予了新内容。
说正题之前,先回忆一段与老师相聚片段。
我记起2017年春天,陈老师孙中华老师同程到了日照。几位师兄弟知道消息,在日照的自然去见个面。陈老师让几位拳友做提水六封四闭的动作,并一一给予指点。其中一位师兄弟,动作很好。我看着很羡慕。陈老师突然问我,你看怎么样?我老老实实的说,真好!陈老师笑,对那位师兄弟说,你三年级了,怎么还在做一年级的题?!显然,老师是希望他更进一步。
在这次功法课,动作名称与原来一样,但赋予新内容。例如,正反圈画法,新老拳友的正反圈会一个画法么?新手必须123步,老拳友呢?是不是还在123?
答案自己想。
(可能应该123456了!)
例如,在提水这个项目上增加了定住定住横轴定住竖轴,然后胯与腿在‘拧转’。陈教练形象的比喻”拧瓶盖”
在练习的时候,努力按照教练的要求做。脑子一闪,胯与脚跟对拉,是直的,大腿与胯在‘’拧‘’。组合起来就是缠丝’。
例如,在讲庇身捶双下挤之前,先练反圈,练反圈之前,先练小臂自转,练开肘,劲。
分步骤,分层次,循序渐进。可见老师与教练的一片苦心。

2018年1月26日
张学君

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