不知不觉学练陈式太极拳实用拳法一年多了，在这一年多时间里，我收获颇丰，不但尝试学习了英语，而且结识了天下拳友。不管走到哪里，都会有拳友的身影。

开始学习陈式太极拳实用拳法的时候，是201616年9月在青山学校，那时学校还没有招生，我们每天都在大餐厅里学习，大青山风景区陈桂红总经理给我们安排专职教练，使我们很受感动，我们高兴称这个班为“友情班”至今还保留着这个称呼。通过三个月的时间，把实用拳法一路套路学完了。

春节过后，我于三月入住大青山风景旅游区，在这里有得天独厚的条件学习太极，每天都能见到陈中华老师，经常零距离的接触各个门派的大师们，目睹他们的风采，天天和充满活力的年轻教练在一起，使得拳艺也有所提高。我在练习实用拳法的时候都会认真，用心的去练，教练那矫健的身姿，口中的节拍就浮现在眼前，陈中华老师那出神入化的技艺深刻在脑海，我不求成为大师，不求成为高手，只求我的拳技离规矩越来越近。身体越来越好。

就在 2017年的12月16日，我准备好了行囊，开始了实现我梦想的第一步，自驾爱车走天涯。清晨七点半出发，踏着冬日的阳光，开始南下之旅。第一次开车出远门非常兴奋，同时，更担心身体状况，这次出发之前先开车去了一趟北京，回来休整了四天，准备了一下就出发了。因为多年的颈椎病和腰间盘突出一直困扰着我，怕吃不消，第一天跑了588公里，下午三点就到合肥了，入住酒店到了银泰城购物广场一家叫西贝莜面的餐馆，品尝了地道的手工莜面和其他的地方特吃。

颈椎和腰并没觉得异常，第二天早餐后轻松出发，跑了812公里，明显的感觉身体的变化，这一年的拳没有白练，这是我以前连想不敢想的事情，竟然在今天实现了，第四天上午就到了海南，四天的时间穿越了四个季节，不同的地点，不同的风景，是实用拳法改变了我。

到了海南，我不但自己坚持练拳，还影响了周围的朋友学习实用拳法，在椰树林下，在海边、在小区的院里都留下我们练拳的身影，实用拳法给我带来了实实在在的效果，颈椎病，腰间盘突出的毛病好了，一些小的不适也没有了，吃药、物理疗法不但受罪，还有副作用。在神奇的实用拳法在练拳的过程中，各种不适自然的就不翼而飞了。实用拳法在我生活中已经成为一个习惯了，不管走到哪里，时间短就练练基本功，时间长就练上遍一路。在海南这两个多月里，我坚持练拳，隔一个阶段就看看自己的练拳录像，还是有变化的，最近又录了给教练看了看，得到了表扬，非常高兴。

春节过后的正月十二日，我又启程驾车用了五天的时间返回北京了，行程2815公里。途径了七个省，第三天路过湖南衡水，还登上了南岳衡山，再次证明了实用拳法给了我健康的体魄，感谢陈氏太极拳实用拳法，更感谢陈中华老师把这一中国传统瑰宝无私的分享给我们。