来自美国阿里桑娜州凤凰城的新年祝福

新年快乐2014元旦,阿里桑娜凤凰城美丽的一天!今天的训练题目是“分阴阳”。

训练分阴阳那需要身心。心:清醒的头脑;身:两头尾闾下坠,头顶必要上顶,这是躯干分阴阳,胳膊展要手指前肩后转。身体有很多对拉对伸的部位,这是一堂趣乐纵生的课。

陈老师第一次提到跟对方接手时“不即不离”,我并不能理解。有了分阴阳,“不即不离”已经不难理解。有了分阴阳,你可以支配身体的一个部分而同时不去惊动另一个部分。这样就能对陈式太极拳实用拳法理论的“不要动”,有更深一层的理解。在课上我讲的另一个概念是“活开但不要松掉”,这也是和分阴阳分不开的。

这是我今天讲课的笔记。

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