讲解: 陈中华   片长: 12 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5

视频文字转换：天津葛明

陈老师：今天这个，你叫什么名呢？

学员：啊，尚东冉。

陈老师：啊，尚东冉。

学员：啊。

陈老师：交学费 了么？

学员：交了。呵呵呵。

陈老师：我看这里面就是他得着了。啊，真的明白了吧。你过来我让你在看啊。刚才不是，那个小伙呢。你不说那事儿。你看，在这。进来。唉，唉，好。你看，到后面去看。到这来。然后放这，唉。不是，你推就是了。你放他上面。唉，你看。顶了吧。

学员：嗯。

陈老师：现在你看。是不是在这。再看啊。出的时候力在这。绝对不能在这。在这的时候呢，绝对不能和这个地方发生关系。是和这发生的关系。唉，唉，和后腿发生了关系。他这个杠杆的臂很长。离得太近了，你是打自己。就是这的力，从这出来的离得太近了。对方的力很大，他就顶回来了。

唉，这个很难搞。唉。

学员：陈老师，这个杠杆加长了。

陈老师：那，那是。你看。你们看在这。你看，你看。你一个手放这。一个手放这。你看。劲很小啊。现在你试。是不是长了。

学员：是。

陈老师：是吧。所以这一些你不试，你是看不见的。所以这个地方。他一开这个，你试一试。一个放这。你蹲在这。唉，一个放这。放里面。放里面。唉，对。我们正常的人，他是顶这个的。你看看他这个加的，加了多少。能感到吧。现在看一看。他长了很多啊。唉，你刚才就是这样。你看，一到这来。

你往外一拍就行了。这拍的时候。这沉下去。唉，不不不。不。唉，你看这已经长了。感到了吧。

学员：感到了。

陈老师：唉，这就是含胸拔背。你们没含进去，所以你看他一来之后你看。但是你试。这不是已经，他这一含就到了脚底下了。

学员：试试这。

陈老师：唉。嗯哼。在这。往外拧就行了。你看你动了他了。往外拧的时候后面大腿往后开。唉，这就可以。这就可以。嗯。是啊。所以你看初学者你看年轻的在山上的。不给他们讲道理，就是动作要做大。你看，在这。你就不能这么样做。而是你看，在这吧。你看，得这么大。

到这来，嗯。他得这么大。那你老这么样，晃这个胳膊他有什么用。他一直得顶到。步子大了就行了。太小了。

学员：陈老师，问问您就是我们收回来往这转，转胯的时候。

陈老师：你这个不行。嗯。

学员：那这个肩是。

陈老师：先别管这个。先别管。主要的是你这个胯太紧了。嗯，胯不开。胯开是能转，不是大小。你看啊。你到这来。你扶着这。嗯，上下扶着。这个地方只要是死了就是没开。这个你看还能开。嗯哼。不管他多少。他能这么开。嗯。并且呢，你这么抓着你试。嗯哼。过来搂着我腰。嗯，抓住他。

嗯哼。这个推。他能这么转。

学员：这没动。

陈老师：唉，这个一动它也不能动。如果连在一块他就不行了。这个你看。嗯哼。

学员：胯和脚。

陈老师：这个地方得是活的。唉，所以为什么就说我碰你们的时候。你看。你看一到这来啊。看这个胯和膝盖。不管用吧。你看这一动不动。是吧。因为我这个腰一动没动。只是动了它。一块动他不管用。嗯。你看。你扶着这你试。唉。嗯。不管用吧。现在你看。你腿不起是不行的。

因为他分来了。 嗯，你试一试。嗯。动了吧，你试。嗯。腰不能动吧。就是分开。你这个都晃了。是吧。这就是你过去那个拳的习惯。嗯？

学员：真不动。

陈老师：啊，真不动啊。就是腿定死了腰可以动，腰定死了腿可以动。但是两个不能同时动。你就这不行。你看，转腰。转不动了吧。你过不是。

到这。到这边来。你把这堵死我。唉，用腿堵着。唉，你能试出来。把那个脚合进来。唉，往这。你试。你看这。你们都是这么动的。你看我动的时候和你有关系么。

学员：没关系啊。

陈老师：是不是。是不是一点关系没有。

学员：对对。

陈老师：嗯，就是它是开么。唉。你是拉着走的。

学员：拉着走了。

陈老师：你看吧。他还多少有点。唉。唉，你知道这件事儿了。你回去很快三个月就拉开了。嗯，往后转。往后转。唉。

学员：找一个门。把这。

陈老师：唉，就找个东西就行了。唉。找个东西别着。唉对。你看，你这个。不行。他翻不过来。

学员：看看您，刚才那个开胯。

陈老师：嗯？

学员：就，开开胯。

陈老师：嗯。你试。唉，抓住他。你看。

学员：转腰，推不动。

陈老师：啊。看。嗯。看。看。看。看，看。嗯。晃了就不行了。嗯，它只要是开了，身上没有死角了。他就能做动作了。你否则都是死角了。就把这个地方死角给他练没了。是吧，你看你这个。你看。你看是不是死了。你这地方化不了他吧。所以你推我这你试。就这样吧。不不。你把这手放我后面。

往这走。你看。他什么也没有。是吧。你再来。你看这就不行了吧。

学员：啊。

陈老师：因为这化不了那个劲儿。就是这个地方不能让他堵死了。嗯。使劲儿拉。就是你先不要动。腰一动别动。先把他卡死了。然后用腰带着全部一块儿走。唉。不要。你看。你抓着我这，你试。抓这，这，唉。不会动了吧。你扶这我的腰。一前一后。唉。好好好。你看。他这个是通过腰一起走的。

学员：嗯。

陈老师：他不是这么走的。也不是这么走的。是卡死了之后，你看，他还有，还有，还有。唉。唉。嗯。就是每个动作。做到头了。再做下一个动作。嗯？

学员：比第一次停要明白一些，比第一次。

陈老师：啊，你听得到八次的时候你敢说明白点。现在还是不行。

学员：还有一个问题就是，陈老师就是这个把人出去的时候，这个力是在这点，和这点。

陈老师：不是，你看啊。你的。我说一说这一点啊。你反复体会我给你的感觉。

学员：嗯。

陈老师：这就叫合。你的手背和你的，啊，小臂的外出，是黏在我身上的。这就叫合。怎么样呢。你把那个手放这。这么样转它。唉，但是这都不要动。唉。你大了大了。就是你们现在呢，就我第一呢，这一次啊，子明做了。叫那个（英文）。点了名了吧，子明点名了是吧。以后再见着你们，你们要做第一次讲的那个东西。

你做错了的话。就不教你们了。就是会抓，就是我说的简单的这个东西。你说胯不开这个事儿。我们要练一辈子。但是呢就说。你怎么握手，怎么抓这个事儿，是很简单的。你老记不住。你不在乎。这个事儿，明白了吧。就这样了。然后呢，第二件事儿是什么呢。就是我让你转的时候，转多少呢。绝对是最多最多，一厘米的四分之一。

你们动作都太大了。

学员：啊，一厘米的四分之一。

陈老师：唉，就是几毫米啊。你往我身上转。就这么点。可以了。然后用这个手往前推一推。唉，大了。你刚才你明显的感觉到吧，为什么呢？你再转他一下。你转了这一下，他又松了一些地方。松的地方通过往前来，他又。唉好。感到了吧。

学员：嗯。

陈老师：就在这个时候。这个手呢。放开它。这个摸着那感觉。摸着你大腿里侧。他自己在转，别转，先别转。我把话说完。他在转这个四分之一厘米的时候，那个腿啊。你往后转。往后往下，转四分之一。

学员：一个方向。

陈老师：唉，不是不是。他是往这，他是往后。怎么一个方向呢。

学员：哦。

陈老师：来。你看，你这他有了动作。看的很大吧。那个腿上没有。那个腿上要这么转。文？

学员：文严。

陈老师：文严，你抓着他大腿，这么转。你先转给我看。对就是这样。对。唉，好。并且转的时候往后拉。很小都很小啊。你做这个动作。唉，往后往后。唉，不不不。你没配上。同时。唉，好好好。你试。他这两个只要是对上了，那个劲儿就出来了。

学员：啊。

陈老师：啊。我给你试啊。你们看我啊。你随便来碰我吧。你们啊。看这个地方。然后你看这个膝盖。你摸，摸着我膝盖。轻轻的轻轻的。膝盖内侧，内侧，膝盖内侧。这样这样。唉。好。你看我的手。那摸着你别管了。你看，他这个对不上。现在你看啊。就是这一点。和这一点。你看。就是“啪”一下就行了。

嗯。

学员：这两个点对上。
陈老师：唉，它得对上。所有的力就是个对上。你看，你们看这。嗯哼，就这一点。和这一点，它，他正好得对上。唉“啪”他正好得对上。你对不上。再厉害。你看。现在你试。是吧。试。就是得对上。这才有阴阳。明白吧。你没这阴阳是不行的。你看。我一试就知道你力在哪。这个地方和他对上。你看。