陈中华老师2018年第27届实用拳法讲座视频。
讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:4/5  地点:大青山陈中华太极馆

视频文字转换：文豪

你的力量很大，所以你看，你随便一碰。你摸这，从这儿，唉，对对对，你看这么大的劲吧。但是我这一开，你试，这多大的劲儿啊。就是里面它全调开了，但是外形和你手没有发生变化吧。 你看，你试，就这么大的力吧，但是我现在已经开到后脚跟了，是不是已经走过去了？

所以这个东西它很重要。就从这个手你看，到了肘了，肘到肩了，肩到胯了，胯又到后胯了，后胯已经到脚底下了，他过去了，和这个它不一样了，你看，它到这来了。

这些东西为什么？让大家看一看怎么回事？就是大家知道这个了，就知道我们练拳的时候，我们划圈是怎么划的。不是就这样来的，而是手沉到了肘，肘又到了肩，肩又到了胯，胯又到后胯了，到后脚上了。现在这个肘和后脚，你看，对开了，它不是这样的。这一碰它就对开了。来你们来排队。

再加一个动作。你们这么拿着之后吧，你看，这个剑弄到这儿，不用怕，看一看，然后伸出去。然后呢，你们看，一走到这的时候把它错开。这个你们得先慢慢的，这儿距离不够，你把人家脖子给抹了可不行。

就是你一到了这儿来，错开，转回来，你到了这儿来，错开，转回来。也可以到这儿来，这么错开。哎！养成习惯，不要怕这个剑，就是一到这来得看着，哎！

这么走的时候，这把剑一定不要晃，直着过来，是转腰，过来以后呢，不要动，把手合在这个地方。最好的方法就是怎么样呢？你使劲拿着这把剑的上面，剑柄的上面，然后这只手拿着底下。就是你得找找感觉。抓住之后你这个手放开，你看！他非常稳！这个手会了，找到这个感觉之后呢，然后把这个手放到这个手的上面。然后呢，这个手一脱落，这个手接过来，就是这么换上。在到了将来的时候，换的时候怎么样呢？快要到的时候，这个手一放开，你看！然后这个快到的时候，它又放开，它又放开…哎，就找找这个东西。这是几个步骤，虽然知道了这几个步骤，每过一段时间，你自己再找找这个感觉。什么感觉呢？还是这么抓着？然后换手，原来这样才是真正的换，如果要不是这样，他总是会碰一碰。

哎好，对，走，跑了不行，跑了就是你这太早了，在距离近一点。一开始你别这样，太高兴了，这样就放了，它就落下去了。反复试这几个动作。好，基本上可以了。 

放在这儿吧，我故意的做动作。你看，啪，它过来了，这有动作。进来，回去。动作做大不要怕。就是很大的动作，其实剑没有动。然后呢一过来，换手，这个原手一动不动。啪，这把剑就过来了，啪，又回来了。手回来了，回来了。明显的让他做出很大的动作，但剑本身比较稳。

哎好，这次加点距离。一到了这儿的时候走了，再到这的时候扔它一下。你看，从这儿开始扔。短一点啊，别一下扔出去，伤着你的隔壁。扔在一条线上，使劲扔出去，一定要在一条线上。好，对。

好，可以了，教下一个动作，把剑伸出去。然后，看，过！回来，过！…然后，过，换手，回来。上来，底下，换手，回来，伸，上，换手，回来。知道了吧，来回做这个动作。整体就是你的身体在动，剑其实不动。走，大点，你看，剑在这。你看我的身体，做一个很大的动作，实际上剑没有动。哎对！好！…

回剑的时候你有动作，你看，抓住了吧，先看，有动作了。哎，对，这个动作非常巧妙。没有突出的地方，不能让对方看见。你看它到了这个地方了以后，这有动作不行。只要是和剑有关系的，动作要小。不能让这个剑到处晃来晃去。好，做…好了，下一个动作。

握住这个剑，我们应该是双指，我们今天用一个指头。然后呢，你们回家了，用胶布把这两个指头缠起来。缠上以后呢，你走它一个星期。你感觉上和它这么样。这个你看吧，几秒钟没有关系，但是一上午你就不行了。我们要练剑，这段时间我们要长期用胶布缠住这个地方，他习惯了就行了，然后再缠这边，他过一段时间，一开始用一个手指头，这是在训练，因为一开始，你用两根的话，一会儿你就累了，先用一根手指头。就是走这个劲，大家看啊！基本上看不到剑，看不到剑就可以了。你怎么样舞都行，一定不要让剑跑出来。哎，摇臂，剑在这个胳膊上，一定不要让这个剑跑。你看它这么跑了就不行，它在胳膊上。

你看它这个剑是不是在背后，它不出来。你做任何一个动作，它不出来。哎！好！很好！转一转转一转，瑶瑶臂不要怕。这个回家之后怎么练呢？这个大臂上，用胶布缠上，缠到最后要出一个什么效果呢？就是剑的前面这一块，这个肘，前面这一块它是用法，后面这一块它是固定的，所以这个是个格挡的。哎，你过来一下，站在这儿。你刺，刺到这个地方，我这样一转拿这个剑是来格挡的，如果说这个地方摽不住，它没有劲。他压得很紧，这个手这么压着，它才有力，它摽在这个地方非常结实。

所以你是使劲，我做，你们看，它一定是接不住，到处跑。它一动不动，这才有劲，看到了吧。他啪的一转，那这么样就坏了。这么样对方的剑就容易进来了。它一定要抓住这个地方，这个地方摽住。你平常练的时候，你得试，它这个地方紧紧的贴在一起，它一动也不动，这个剑尖它就有劲了，要这样晃它就不行了。体验一下，摽住，这个肘上要用劲，压住剑。