陈中华讲解概念性太极动作。
讲解: 陈中华 片长: 15 分钟 语言:中文 年代: 2018 难度:3/5 地点:日照真不动太极馆
视频文字转换:葛明
进腰开手 20180829
学员: 啊。
陈老师:你老是这么。对吧,你看。进来了吧。进来这叫推。你试。我里面开的。唉。好好好。对客。不要动啊。手一动别动。看我啊。看,先看。看着我,你看在这吧。唉,你这边。在这把。你站在这比划着我的手。比划着他的位置。唉。离远点。比划着。然后你,比划着这。你们不要这么推。
是你看它断了。是不是中间这一断它短了啊。是因为你短它进去的。然后呢。你不要推人家。是怎么样呢。里面他又开了。里面开了把他弹出去的。唉。往前开。唉。后脚顶住了。唉好。最好是微微上步。再上一点。她就起。唉对对对。是吧。学员 : 啊。陈老师: 是里面开的。不是用手去推的。
但是将来呢也有推得。但是刚才这个动作不是推的。就是先练这个。什么时候推啊。把它拉开了的时候。你看现在是不是很实啊。你看一下到这来了。里面这一起。是不是你开了。你看你站不住了。这个时候一推他就行了。就是把对方一开这样了。你就推。明白了吧。他对方实的时候你都不要使劲。
推就是使劲。明白吧。看。你随便,你过来。你过来。这就是推。这就叫使劲我这一试他有劲。我自己断了。进来了。进来之后把里面再开了 。你试。明白了吧。就按照这个东西反复做。唉。唉。对对对。最好是再上一小步。为什么一定要跟步。你看在这把。他一到了这来。你要是不跟步的话。
他这个脚就不动了。他一跟的话。再上。唉。大点也行。唉不是。你晚了。就是上的时候。你就落下来了。这一落下来他又跟了一步。然后你看又可以开一下。学员:开始是这样。 陈老师:唉好好好。然后出的时候下去。唉好。这跟上去。唉好。就这样吧。他就是里面这一开。哎对不用推。这开了就行了。哎对。好进去。唉好好。唉推了。好进去。好,唉这不能推,不要推。你看啊。
这就是推了。这就行了。唉好。通过上步啊。做出动作的时候。唉好。是不是斜了。它要把对方撅起来。。撅不起来就是推。唉,你太高了。再来。学员: 好。进去。陈老师:好,还得再下去。唉好好好。就是开的时候。开这。但你这都不能起来。在这把看这么开。唉好好好。好了吧。学员:走下边。陈老师:唉,不能起来。唉不管怎么样不能起来。学员:进去。陈老师:唉好。
唉有了,那他要是再好,就是再。再来。进去之后把后步跟上。唉。再跟。唉好。这开的时候。往前开一步。它就整个距离就大了。
学员:对对对。学员:这个就大了。陈老师:唉好。你看是吧。这个是不是你也没使劲。学员:没使劲。
陈老师:唉好你看。唉。你再来,来一次。你们看着再来。翻过来翻过来。唉好。唉。好不要动了不要动了。下去。再进来进去。唉好。你们过来看。唉不要动了啊。不要动。唉好。开吧。你看他推了上边了。
学员:不行啊。陈老师:唉。你过来看。我模仿一下你怎么做的。你站这。你看。你看这。过来了吧。推了。看出来了吧。它一过来。就是里面这开。是吧。学员: 啊,这起了。
陈老师:唉。他不能起来。就这样。这一开就完了。那最好是这么一上步。学员:哦。练练练练。陈老师:知道了吧。进来。再进。再进。唉好。把后步跟进来。很难受吧。在往下蹲一点。唉好。抓住我。就合住了就行了。里面自己开就行了。不要起来。起来了。起来了。不要起来。开吧。你又起来了。开开。哎!行了。他开的时候是,往后往下。不能往前。不能往上。哎。你看我给你试试啊。
你推我你试。看可以了吧。你呢有这个动作。明白了吧。没有这个。开到地下就行了。就看见了吧。学员:看见了。陈老师:嗯。一定不能起来。哪都不能起来。继续我往下走。知道怎么回事了吧。没有往下走这个东西。你感受不对。但是呢。他动作对了。你只要起来了。就是感受对了。他就错了。嗯。明白了吧。下去的不能再上来。
陈老师:你试。进来。唉。再进。下去。唉好。开吧。你看。起来了。王凯助教练:嗯。
陈老师:都不能起来。唉。开。开。不能起来。开。唉。你试。是不是你没什么感觉啊。我就站不住了。
王凯助教练:这样的。
陈老师:你看出来了吧。不要动啊。不要动。断开。断开。太紧了。断开。唉。好。不要往前走。就是它短到哪算哪。走断。唉好。这个时候上一小步。上上上。唉好。这地方不能主动往前走。他过来多少都是因为你过来上步的原因。你再来我给你试啊。你有这动作。这个动作。你顶着这可不行。你试。
是不是我这个肩没走啊。唉。上步。好。这短了。进来。唉。这个肩太长了。这肩长了。再来。你看你肩长了我就能捋你。伱肩就在这我捋不着。下去。唉好。把步进来,肩不要紧进。你腿太高了。没事,你进你的。走到这了啊。
教练:嗯。陈老师:合好了啊。教练:嗯。好。开。唉。这对了。上边什么也没有吧。教练:是。
陈老师:你自己回去反而我就站不住了。你要推我。我就和你顶上劲了。明白了吧。推一把啊。断断断,断断。唉。往前断。唉好有了。开,开。你推我了。看出来了吧。顶住我啊。全身往后,往下扯。往后往下。看你不舍的往后。唉。你不舍的往后。往后这个你抓住了,你松了。松了顶住。顶住。唉好。顶住了。过来抱一下。不不不在这。在这抱着。然后抱着这。
这不能动了啊。只是大腿往后撤。不是大腿往后顶。唉你看我就站不住了。这一点也没有。它什么感觉也没有。这个事他很难就是。没有感觉。有感觉就错了。有感觉就是有劲。有劲我就能那个什么。理你。明白了吧。你看。你有点劲你试。你走吧。你试。你这个劲已经。他有劲吧。看见了吧。明白了吧。你看。我给你做你试啊。我只要有这个你一引我,我就站不住了。
明白了吧。你试。我什么也没有。试出来了吧。这他不能有。懂了吧。继续练。唉。一点也不能动。唉好好。唉。从地下顶住。顶住了吧。。往后一开就行了。唉往后开。含胸。你又推了。唉就是含胸就行了。唉。往后开含胸。唉好。使劲这样。唉。行了。手指头对准了。唉好,继续开。这一开里头可以伸一下。挨这就行了。没推过吧。
学员:开的时候,顶住哪里。
陈老师:就是前边搂住的都算。学员:这边定住。陈老师:唉。你看。这把这就不行了。这个都不行。在这把,你看。我往后开。在这条轨道上不能这样。也不能这样。就在这个地方。他是自己出去的。因为我往后长了。他这个地方必须啊,寻求这个平衡。啊。唉唉。就是往后撤。因为前边已经和好了。学员:试试。陈老师:你看好了吧。这就叫顶啦。不定就是往后撤。
我往后撤你这出去了。所以你看我使劲往后撤。我这个手是跟着你出去的。不是推的你。听明白了吧。 让他拿着。你们看的时候都觉着我推的。我没推,没关系。我进来了吧。学员:嗯。陈老师:你看,我一扯你就走。我手跟着你去的。我是,你摸这个,摸这。往后边。唉。和我的手正对着。往后。这是不行的。明白吧。看就这样他就出去了。
学员:啊。
陈老师:他出去时候。我的手是跟着。不是我推的。明白了吧。你们看的时候都觉着我是推。是因为你站不住往后撤。我随着。因为我要是和你断了我就和你没关系了。只要我合着你,我的劲在你这。明白吧。你看。随便吧。你看他一碰。是不是已经有了。你看是不是我没推过吧。反复试吧。啊不要推。你这高了。往下敲。唉对,我下往地下扯。唉对。使劲。往后滚,唉。
但这不要动。蹲的时候动了就跑劲了。唉,开。唉好。开。开。唉有点。啊。你看我的肩。你看着我的肩。我开的时候。这是不行的。你都有这个。它只要是继续开。它底下继续开,肩只要不起来。他越来越长了。明白了吧。就是把动作都做对了,看。我做你做。学员:您做。陈老师:啊,你试。
进来了吧。你看。它往后开的。我没推过你把。学员:这没使劲。陈老师:一点也没使劲。我要一使劲,他就顶住了。一使劲你看。这个劲他很好顶啊。可你试。他没有劲了。你试,还是你扶着我屁股。这你看他很容易顶啊。明白了吧,我前边定住了。你看我往后开。后开这个地方动动手指头就行了。
往后开相当难。因为做对了他没有劲吗。没有劲你不舒服,你想使上劲儿。唉对。好。合着它一动也不动。都不动。只有这使劲。直接往后开就行了。唉。继续往后开,继续开。再开。开开。他已经站不住了。你自己不知道。唉是吧。但这不能动。
学员:不是往前推。
陈老师:当然了。不是往前推。是他往后撤的时候,你跟着他。你要是不跟着他,你远了。就没这事了。往后撤。唉对。 是吧。有了吧。唉唉唉。就是往后。往下。一点也不往前。唉好。谁在做。唉好。好顶住了啊。顶住顶住。往后撤。撤撤撤。这不能撤。这不能撤。撤这。撤撤撤。唉对了。是吧。撤撤撤行啦。手指头一伸。就这就压住了别起来。就是你看。开的时候,你试。你一个手放上。我们他总是这么开的。啊这个事杜绝不了的。所以你看是不是你没。
唉。这别起来。你开就赢了。不要这么乱来。开 。开后开。不要动。不要动。然后伸手指头。唉这就行了。
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学习一遍
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因时间关系,下午视频导读课到此为止。有问题可以继续提问,我会不定时回答,谢谢大家!
看视频12:51陈老师用手帮助做动作的学员把肩定住,前胯填满、把胯撑开。身体不能起重心,往下,往后去、最后只伸一下手指头就可以了!
往后开是很难得,因为做对了是没有劲的。
看视频10:47身体要下去,使劲往下蹲,肩不能动、里面要拉开。开的时候肩是不动的,肩和胯一定要合住。是往后开的,手上不能推。前边定住了,往后开的、最后伸一下手指头就行。
看视频09:56手上没有推,是跟着对方手去的。右手和后腿正对着,身体往后,往下去、对方就出去了。
在学习
看视频09:15陈老师给大家演示,手上不能推,也不能用肩,手在这个轨道上,身体往后,往下、对方就失去平衡了。
看视频08:47上步合住对方,顶住。含胸,身体往后拉开,最后伸一下手指就可以了。
做动作,不能让对方感觉你有劲。
只要手上不推,就没有感觉,有感觉就错了。有感觉就是有劲,有劲就会被引。
看视频07:25学员闫兴华合住陈老师两个胳膊,手上不能推、上步拉开,合住陈老师,先做了一个错误推的动作。陈老师告诉他,身体往后,往下、手上不能松。陈老师让学员帮他把背定住,让他的大腿往后顶,这样就站不住了。
看视频06:26汤砚淼肩走了,肩和胯没合住,身体有点前倾、这样容易被捋。肩和胯的距离要变短,胯要填满、身体往下,往后。
往下去,我们大家都不习惯。往上顶,是大家的习惯动作。但只要起来,感受对了!其实它就错了。
看04:54陈老师给王凯教练讲解这个推手动作,上步的同时,前胯填满,把后脚跟上去、身体下去、手要合住、重心不能起。开的时候是往后,往下、不能往前。
看视频04:19陈老师指出学员身上的问题,学员推上边了。陈老师演示肩不能起,是里面拉开或者合住身体,上步。
看视频03:41陈老师说前脚上完步后,后脚要跟上去开的时候往前开一步。
我看了视频后,师父说的没有感觉就对了,我还是不明白,两人交手,两人交手,双方都在用推,自己没有感觉,对方是怎么出去的?
不能去推,用手去推就顶了。合住对方,用杠杆的力让对方出去的。只要做对了,是没有感觉的。推是我们大多数人的习惯,是错的。
看02:14陈老师示范给学员看,手不动,上步的同时后脚跟步。
看01:35陈老师把身体拉开的同时,上了一下步,前脚是落在对方的中线上的。撬动对方的下盘,伸一下手、让对方失去了平衡。
看视频00:47手不要做推的动作,上步收肘、肘和腰合。让肘和腰的距离变短。里面拉开了,身体往下,往后去、合住对方,上步。
视频学习,越学越难了!
陈老师讲过关,我们要一个关、一个关去过。坚持就是胜利!
谢谢教练鼓励!
看视频,通过陈中华老师的言传身教,用太极的动作让对方失去平衡。
大家好!开始在线学习这个视频,在线的请到视频底下进行评论。
教练开始导读这个视频,请大家随时更新观看,可以随时写下评论,不明白的可以提问。谢谢大家!
进不开手,把身体缩小,然后身体从里面撑开。
是的
这是一个推手动作的训练,推手是检验我们学的基本功和套路的。陈中华老师经常讲推手,不能用手推。初学者都理解不了,推手不能推,基本上就都不会推了。因为大多数人都会顶,身体分不了阴阳,顶上了、身体就能用上劲。顶不上,身体就不会用劲了。杠杆,间接力在初学的时候很难用上。但这是个过程,我们每位学习实用拳法的学员,都要经历这一关。通过推手动作的训练,就知道平常有没有按规矩练拳。太极拳就是一种平衡拳术。在自身掌握平衡的情况下,借对方的力让对方失去平衡或倒地。
进腰以后要定住前肩到前胯的轴,前轴当支点(门轴)。这个时候双方力是平衡的。然后开后胯,往后往下,开了后胯以后,前胯到后脚跟的距离加大了,就是杠杆的动力臂加长了,平衡打破,就把对方撬出去了。
说的很好。
谢谢庞教练!
学习了,还是界以下的往下
大家好,2020年3月19日下午15:00庞朝立教练与大家一起学习这个视频:“进腰开手”在线视频购买
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这个视频当中陈中华老师讲上步合住,里面拉开。手上不能推,身体分阴阳、开的时候往后,往下、不能往前。
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这里不教拳,只是导读这个视频,不购买视频观看,是没法理解讲课内容的。
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做这个动作感觉就是肩胯合上,手往前延伸,往后就是肩胯合上。
断开进去,进去以后不要推,要对拉,空里面。后胯往后开。这点很难,因为做对了动作的时候是没有劲的,但是人的感受是很不舒服的。做错了动作的时候是有劲的,但是人的感受是很舒服,感觉用上劲了,其实是错误的动作。
陈老师在进腰开手的时候并没有任何推的动作,手只是随着对方出去,并不是手用上劲把对方推出去,要会看出怎么做出来的动作,人的眼睛有时候看到的并不一定是真的。有些东西是看不见的。