陈中华2018年九月郑州讲座。
讲解: 陈中华   片长: 13 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:1/5  地点:郑州陈中华太极馆

视频文字转换：吴德平、唐冬生

陈老师:这个地方进去。哎，这个得在这儿。哎，好，好。这个在这儿，你看。你一这样，是不是这个劲儿就跑啦？它就在这儿。好，哎，好。可以啊。弯，随便。好，走，你看肩顶了吧，刚才为什么跟你们讲肩？哎，肩往里走，哎，往里走。过来过来，过来，站前面。过来，站后面。

你点在这儿。哎，往前一点，走。是不。唉，好了，你这一点他就好了。他刚才自己往前走，你有个参照物，他不往前走了，你只是伸手，你试，你试。它就顶出去了。你刚才，你再往前走，你试，你顶不出来。哎，好好好。他可以往后摸。哎，好，可以啦，就这一个动作，你来试。

哎，你们给他点着，点这。好好好，他不能往前走，你可以往后摸，但这个往前伸，唉，他还是往前了。看吧，这伸出来，哎，还不行，这里面断了劲儿。伸直了，先别管肘，你手就没伸直。哎，好走。唉，好，你试，伸直了吧，手指头再伸。唉，好。这个时候往后摸。不是，你动了。

就是往后这么一摸。哎，哎，伸手指头。哎，你又手指头屈了。手指头又还是弯曲的。手指头伸直。好。往前走，先弯它，不是。放，随便。起势是随便的。看你里面到处弯弯曲曲的。走，往外伸，你看。你又动手指头了。往前伸，往前伸。好，好，我堵着你，你使劲伸，然后肩往后摸，你们两个人帮他抹。就把手放在这儿，哎，就做这个动作。哎，走，好。

往后摸着往前伸指头。哎，哎，你试出来了吧，他对了的时候，后脚就和这个手对上了。好。过来，一样一样。先扶着他，哎，点这儿，这儿。你看。你先别动啊。把手和肘往回收，肘再往回收。哎！好，不要动啊。你这儿没调好，你别使劲，你别使劲，我给你调好它。它得在这儿。这得在这儿。肘往里打。再打。好，不要再动了，在这儿好，现在什么都别动，手指头使劲往外伸。

不要动，哎，都不要动，只伸手指头。唉，好好好，伸手指头，伸手指头。好，就这样整体的往外伸。哎，你看，肩又过来了，往后，往后，往后，哎，好好好，往后。掰着他头往后掰头，唉，好好好，使劲往后掰，你们动作小啦，往后掰，我说往后掰。动作小啦。动作小了。唉，好好，这儿，你看弯了。伸直走，唉，不要动你的肘。走肘不要动。这个地方硬了，唉，好，走，好好好，感觉到了吧。知道那是什么劲儿吗？

学员:肩膀压下去了。

陈老师:再一个，这个地方有阻碍。就是你掰的时候，里面它不会拧。你看你碰我，你试，你看，两个手扶着。唉，你试，你看，这是不是很直得劲儿吧，你有阻碍，你有阻碍，但我走的时候，你试，没有阻碍。只要硬的地方，它就阻碍。感觉到了吧。现在这个要领着知道了吧，按照我给你们三个人试的同时在做。

先做这一个动作，但是配合着意念，只在这个地方，然后再给你们调整别的。现在整体的是做那个动作。但是只想这一块儿。走，在这儿。好，走，走。你还是往前推了，你看我给你做。你全身放松。我干什么，你跟着干什么。这个地方太硬了。哎！不不不，你一起一起。不要动，不要动。是这么个东西，这么个东西。你呢，是这么样推的。你看，这儿又直了。走，不要推不要推，往前伸，唉，不要推，往前伸，唉，好好好。还是在推，往前伸。走横了。一定得首先要知道伸是什么？推是什么？大家都在推。

学员:陈老师，始终感觉不到这个往后去？

陈老师:哎，你试。不要动，不要动，我给你做。我给你做。你不要动，就是这么样，头往后躺。就这样，实际上加长了，但是你没往前来。我们要的就是这样加长了，但是你没有往前来。

学员:平时练？

陈老师:对，平时练就是这样。一开始你的肩不会转，你只能把身体往后走啊，但是等它会转了，身体就不往后走了。一开始是这么样的。你看，是这么样的。一开始是这么样的。打人一开始也是这么打。我练拳一开始也这么打。你看。你打一个就反手拳。你看，是怎么打。我不能这么打。是怎么打？你看，这么打。但是后来会了，他不用往后躺了。他往后打是必然的。

不的话，他打不开啊。你不就是这么打吗？哎，要体会这个地方。我一堵的时候，你就体会到往前伸，然后你往后一躺，你试，是不往后一躺，你就出来啦。是吧。你先和我往前伸，不是，伸到和我堵上就行了。堵上了吧，往后躺，它不就伸出来了嘛！哎，是吧。将来的目的不是往后躺。

先堵。好，往后躺，哎，是不，就这个意思。就这个劲儿。他得明白将来你要做的时候，不要让对方觉得你躺下了。好，好。这个地方高了。哎，好，再走，哎，躺的时候，拉的不够，不是，拉过了。它得和它发生关系。唉，没发生关系。拉开，还没发生关系。拉开。哎，有了。

你试，你试。哎，他这个间和这个地方得发生关系，一伸手，哎，好。不要动，不要动，往后躺一下。哎，头躺。唉，好啦，不要动了，就用手指头尖儿一伸。哎，好，伸的同时，那个肩往后一伸，哎，你试。哎，这里面儿不要使劲了。就是它和它。你放这儿别动。别动，你看啊，里面都别动了，你做一下这个就行了。就在堵在这儿的时候，哎。这里面儿别动。就是手指头尖和后脚。哎，这个不行，往后走，别转。往后，别转，你还在转。哎，对。往后，往后，直着往后。哎，对，直着往后，直着往后，不要转，你还在转，直着往后。哎，好，直着往后，直着往后。有感觉吧，很难受是吧？

学员:我就感觉这用力。

陈老师:你这个地方对开的时候，力就在中间儿，明白了吧？

学员:以前都是转，现在…。

陈老师:你们全是转。我们最后的意思是要大，要长一点。转，不长一点。哎，你看哎，伸。先不要。往前伸，伸完了之后，肩变小。哎，好，再伸。好，不要推了，不要推了。好，就这样，后肩往后走。哎，不是。你转了。往后走。哎，好好。可以了。哎，就是这一点非常重要。哎，有了，有了，这一开就行了。唉，有了。你正常的，它都是转了。转了，它就跑了，就是关键就在后头。

就是后边。你看，你看。我们刚才没说。你过去看他。你看，你们不要动，看就行了。你试，来吧！你看他转了。再来，还不行，往后，往后，往后，往后。是不有劲儿啦？就找这个东西。就找这两头，中间你别管它，中间是空的。你们看啊，我碰他，碰你。你随便碰我，你试。好，碰上了，你把手放在这儿。

放我这儿。你看，随便。你看，他后面和它没有对开，他是在做动作。你试，对开了。你看，你把我手放我后背上。你随便推吧。这个他都没有。现在你试，是不对开啦，就是对开这一下。刚才是和谁试啦，和你没试。来。和你没试，是吧？你试，都是前面的动作。现在你看后边。有了吧，你看。一定是有这个东西。这个东西在哪儿？教你们啊。哎，可以了。哎！站在这儿。

你可以站在这儿。瞄着这个墙。大家都是这么样做的。看见了吧。现在看。“嗨”“嗨”，你到这儿来瞄着。看啊，都不管用，看，行了，对着这个墙试吧。唉，离近点儿，离太远啦，动作太大，哎，你是你后面别动。前面是和我顶，顶上了，后面一动。不行，你得…。走,不行，看到了吧？顶墙上去！还不行，放松。

学员:靠墙上了。

陈老师:靠上不行，不要碰，顶上。搭上。不是，不要靠上。发力的时候搭上。你看。

学员:这个很难找。

陈老师:相当难啊。我和人家发人的时候，你看啊，你随便儿碰我，你们到我背后去看。我们随便走。这一些它都不管用。就是一碰着他的时候，这个背，你看和他。我这个时候我觉得这个后背往后“叭”的一开，它就有了。所以这个东西练的时候叫什么？这叫贴。我得有这个感觉。你站那儿没关系啊。

你站这儿来。站这儿了，没事儿，没事儿，你到这儿来，你们一个个的看。你看，我用这个地方，你们能看着。你看。“嗨”，他这个不管用。是一到这个地方贴上了。你看。是吧，你看这个后背，贴上了吧？他一到你这个地方来，打是不行的，而是贴上了。你看，我的背后贴人，你看，“嗨”贴上了。不是老想打人家。看出来了吧？来，练。不，练这个。你看，六封四闭。打，打。

哎，对，这么打。这个手就很轻了，就这么打就行了，但打快的时候，你看，打的时候我后背贴上就行了，看到了吧，你看啊。哎，你把手扶着我这个后肩。后边，肩的后边儿。哎，在往里一点儿，往这里。好好好，你看，是这样吧，试出来吧，你看，“喝”你看。不是这么样的。哎，它和谁对上了嘛。你看。就是碰他这么一下。没有事儿吧，你看，看这儿，对上了。练吧。