请把肘放在里面

卫平在希东那的剑式

陈老师说过“把肘放在里面“无数次,我练拳的时候也感觉是把肘放在里面了。我也一直在教拳, 一直在跟学生说把肘放在里面。十年了, 最近才意识到,我的肘一直没有被放在里面,希望从现在开始我练拳的时候能真正地”把肘放在里面“了。

五月底从大青山回来之后,我又开始了实用拳法基础课,每周一次一小时。在一次讲课中,我们练习”拧毛巾“的时候, 我特意要纠正一位学员肘在外的毛病。但是无论我怎么说怎么比划, 他还是做他的。我忽然想到应该给他找一个参照物,那么肘的里外是相对于这个参照物来说的,于是我找到一根短棍(细),我自己先摆好”拧毛巾“的架子,再把棍的一头贴住肋,而把中指放在棍上,然后我就示范了肘在外和肘在里的相对于棍的不同的位置,就这一次示范,我突然开悟了,原来我以前做的都不到位

要把肘放在里面,肘必须要往里面拧。 以右手臂为例,自然出的型状为’)’。这时的肘在外,手不动,把肘往里面拧,右手臂型状变为’(’。 这时的肘在里。肘在里,肩膀也顺势下,这时做”拧毛巾“,手就不怎么动了,脚蹬地,肩下,在转胯的同时手臂就好像被挤牙膏似的挤了出去。

举一反三,在练习一路中,都要把肘放在里面才对。

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