讲解: 陈中华 片长: 10 分钟 语言:中文 年代: 2018 难度:1/5
视频文字转换:王文滔
老师:好一点,嗯,好,很好!可以,嗯,哟!嗯,好,对,对对就是这个力,你看,你再做,好,这个,这个,不要动,不要动,再出腿,不要动,再出腿,先回去,你看。好,不要动,回去,嗯,走好,就这个时候你再往前走。你试这个力是相当大的。对,你不出这个腿,是没力的。嗯,你看你试我,你看,你一推我不是出腿了嘛,我要不出腿你试,是这样的嘛,但我一出了腿,你试,你还能堵嘛。他这个力是相当大,他改变了力距嘛。嗯,明白了吗?你看。
学员:但是如果堵住了时候,
老师:你看、你试,哈哈,什么不是他说堵住了,这就是堵住了,是吧,你看,他这一堵,我打的底下嘛。
学员:哦。
老师:明白了吗?嗯嗯,对,你打的时候上身不动,你要是这么动,他没有用。嗯,所以做对了的时候,你看很轻松,就是动作做得好的时候,很轻松的,因为他不拖泥带水嘛,拖泥带水你知道吗?就是你看,我们一般的人你看,他都是这样的,所以人这样你看,想推不就推吗?
你试、你看,我现在,你看哈,这不都是这样,你随便来的动作。你看他不都这样嘛,你看我想打你,打你就行啦,因为他都是分开的,你没有办法,我连在一块你都能对付我,噗,不能连在一块,但是,有的时候需要连。我们一般人的都会变,我们的人啊,我说一句话你录。这不动,他要硬。嗯,他的动在肩上漏了,就是一开始,他总在一个地方漏,就是他在肩上漏了,他一点也不能漏。
学生:这次明白的多一点。
老师:明白一点吧,嗯,就是分开阴阳,分开阴阳之后,你觉得是放松的,因为不使劲,他就没有力了,所以你看,他再交手,你看,这儿一碰,你看哈,这儿一碰我就进来了,然后就这样,这不是一个放松状态,是一个很奇怪的节奏。嗯哈,所以你看他一搭手,你看。
学员:一把手我不就进来了吗?
老师:这里感觉不到东西,你看,进来了,然后你看。嗯哈,从这儿走,嗯,不要在上面,你看你能感觉到不行,嗯,对,上面不要动,不要让他知道,你还是动了。嗯,唉。因为你一动对方知道了你的动作,他没有用,用处就是他不知道,有的时候他看见你动了他,他没感觉到。
他脑子里,唉,这是怎么回事?这个很重要,你看我在这么吧,你这儿我这儿,一推你,你不动,把腿过来了,我一推,你过腿,这儿不要动,只过腿只过腿。诶,对,你试回去。我一推,你就进腿,一推,诶,对,你试,诶对,将来我一推,进很多,你试,然后,你再推。你试你试,就这样,嗯……嗯……就是这就行了,真交手时,一毫就行了,叫开嘛。嗯……嗯……
学生:哈,啊哈。
老师:出一个动作,你就不得了,先别管,不要着急,你说呼吸的问题,你比较胖,你看别人就没有问这个问题,和练拳没有关系。嗯,嗯,好。可以,可以。反复练,反复练,练到最后,你自己都不知道在推手,一直在做这个,嗯……正前方。你看他总是这样,但你看,就这一点就行,上来这个就行了,自己体会,人家在顶着你了一下就坏了,就这,你看你看,是,这是分开。嗯让一点,这个是分开,这个是连上,我们所有的人都不会分开,也不会连上。
但是呢?从外表上大家都会连上,连的不好,但大家都会连。但是分,谁不会分所以我们这个拳里面的要求就是练分,你要是会分了,比别人多一个技能,但是,连这个,连的不好,总会一点嘛,分是一点也不会的,所以大家分开离得近一点,我给分开看一看,离得近一点,你看我在这儿,你拿这儿,两个手抓住他,你把手放在这儿堵住我,你推吧,你看,他也分不开,但是现在你看,他分开了,他和这个没有关系,他就可以。
要这样你试,他不管用。我们都是这样分不开的,你看,这很容易分,他就分开了,所以这个分很重要,再看怎么分。你提在这儿,这个手。提在这儿,诶,捏住了,捏住,来个人,站这儿,站这儿对着这儿,一个指头,你看这儿。没分,没分,没分,现在你看,是不是他往前走,他往后走,但中间没动,你是试出来分开了嘛。
学生:广东话,老师广东话是。
学生:这手指长了。
老师:广东话是什么意思啊。
学生:是不是什么地方都可以。
老师:都可以,都可以,哪儿都可以,你看,你点这儿,点任何一个地方这儿都没有分开。现在你试试开了嘛。
学生:唧唧,拉长,
老师:你试短了嘛,是不是你碰的地方没有变过,你看你随便点两个点,咳,你看,没动嘛,现在你看,是不是合在一起啦。你看是不是合啦,这儿是不是开啦,他全力都得会动,这是分开的,不是用的力。嗯。
学生:全力都可以吗?
老师:他不可以就没有用啦,你看,你分不开,有用,你看,你搂住我,你试,可以,你看,这样,你到后面去,也这样,两个人都可以,搂住了就是了。对,你看,搂住了,搂住了,你看哈,我没分开吧。现在你看看我我愿意干什么,就干什么,是不是怎么都行,是不是里面你关不住他,他一直你看是不是全力都在动啊!这么动就不行了,(英文)……呀,好,你们再来个人搂住这儿,搂住这儿。啊,好,啊,好!你看,这个就是分的,是吧,现在你看就是这儿,这不就没了,你看,这不就都没了吗!
补课
铲出和平移做好了=出来的力很大=原因是改变了力矩=分开阴阳的=打的时候上身不动=做对了,就很轻松=不拖泥带水=开,开一毫就行了=分开,然后再连上=分阴阳=全身都可以分开,分出阴阳来
高教练导读的真好。
感谢高教练指导!
今日学习收获:
实用拳法的原则:分阴阳
1、分开,连上在实用拳中是十分重要的,重中之重是练“分开”,会分了就比别人多了一个技能。“分”包括肢体部位和部位之间的分,比如手臂与躯干的分开,还包括一个关节内自身的分开,比如手腕关节前后的分开,还有身体内部部位和部位之间的分开,如肩和胯的合住,分开等。
2、上下分开阴阳,铲出,平移,力量大。
上边与对方合住不动(不左右不上下晃,力不跑),出腿,脚铲出,身体平移,用下边去打对方,因为上下分开了阴阳,又因为平移改变了力距,所以产生了非常大的力量。
3、分开阴阳,动作是轻松的,不拖泥带水。
动作做对时,是很轻松的。
动作做对意思是,上身合住对方,一动不动,不让对方有觉察,只动下边,这样才可,“上”迷惑住对方,“下”去打人,上下分开动作才有用。轻松的意思是,上下分开阴阳了,用调好的结构力打人,不用肌肉不用蛮力,自然是轻松了。
4、分开阴阳,一毫取胜。
对方一推,上边合住,下边进腿,掌握动作节奏,把握好时间,占领对方空间,节奏,速度,空间调控好,虽只进一毫,但胜券在握。
5、“分阴阳”,实用拳法的原则,牢记入骨,铲出,平移,不管是套路还是推手中一个动作反复练,让习惯成自然,这便是功夫了。
导读结束了,大家有什么问题,可在评论区留言。
细心观察老师分阴阳的方法,并偿试去练习,只要能分阴阳了,你就有功夫了。
视频中老师用了很多分阴阳的方法:
1、下不动,动上面。
2、上不动,动下面。
3、前不动,动后面。
4、身体不动,动手臂。
5、中间不动,动两头。
6、躯干的上下,左右分阴阳。
7、被搂抱,身体通过各处分阴阳的解脱(综合)
知识点总结:
一、分阴阳的作用:
1、通过分阴阳有了节奏,节奏会产生一个差距。
2、通过分阴阳,产生了节奏,节奏也会时对方大脑产生错觉,我们拳的用处就是让对方不知道,拳打人不知。
3、你要是会分了,比别人多一个技能,这个技能就是二打一或者三打一。
二、
03:18—最后
语言摘要:
1、这儿一碰我就进来了,然后就这样,这不是一个放松状态,是一个很奇怪的节奏。
2、上面不要动,不要让他知道。因为你一动对方知道了你的动作,他没有用,用处就是他不知道。
3、真交手时,一毫就行了,叫开嘛。
4、这个是分开,这个是连上,我们所有的人都不会分开,也不会连上。
5、从外表上大家都会连上,连的不好,但大家都会连。但是分,谁不会分所以我们这个拳里面的要求就是练分,你要是会分了,比别人多一个技能。
6、所以这个分很重要,再看怎么分。
这里有个误区,也可以说以被推的地方为支点,但是这个支点是有后面的后脚支撑的,被推的地方和脚形成了一条线,一根轴,所以说铲出是定住两头动中间。
2、铲出和平移做好了,出来的力很大,原因是改变了力矩。对方推我,以后脚为支点,支撑住身体,一动不动,这是费力杠杆。伸腿铲出,以前脚的脚后跟为支点,身体平移,力臂发生了改变,变为省力杠杆,对方被撬动,所以对方感到力是很大的。
3、视频01:21–01:29中,第一个进步,以脚为支点,通过身体平移用肩靠击对方,第二个视频是以肩为支点,打对方的下面。
4、在动的的时候支点,一动不动,才能完成杠杆功能,所以你的动作才能轻松,才能不拖泥带水。
5、有动的地方,有不动的地方就分开了阴阳。
知识点总结:
1、铲出时身体(中轴,丹田)定住,一动不动,力不能从任何方向跑,视频中有的学员,腿一动,上身晃了,有的上腿时,肩跑了,真正不动了,才是真分开了,平移时身体不动,用后脚蹬胯。
一、00:00-03:18
语言摘要:
1、你试这个力是相当大的。对,你不出这个腿,是没力的。
2、他这个力是相当大,他改变了力距嘛。
3、他这一堵,我打的底下嘛
4、你打的时候上身不动,你要是这么动,他没有用。嗯,所以做对了的时候,你看很轻松,就是动作做得好的时候,很轻松的,因为他不拖泥带水嘛。
5、你看我想打你,打你就行啦,因为他都是分开的,你没有办法,我连在一块你都能对付我。
6、他的动在肩上漏了,就是一开始,他总在一个地方漏,就是他在肩上漏了,他一点也不能漏。
7、就是分开阴阳,分开阴阳之后,你觉得是放松的,因为不使劲,他就没有力了。
一、00:00-03:18
铲出、平移是如何分阴阳的?机理是什么?
二、03:18—最后
分阴阳的作用是什么?及分阴阳的方法有哪些?
现在我们学习这个视频,在线的请到评论区评论。
再学习
上身動時,下身不能動,相反的,下身動時,上身一定不能動,這樣才能分陰陽。最困難的是要做到兩者分開。
對鏡重溫練習中。謝謝陳老師。
知识点分析:
分阴阳:所有的人都不会分开,分开了,你就多了一个技能,分了阴阳对方才能不知道,你的动作之所以有用,是因为对方不知道。分了阴阳,你的动作才会不拖泥带水。
视频中分阴阳的方法:1、定住丹田铲出,平移时腿动,身体不动。2.他堵我上边,我打他下面。3、通过手不动动身体进去,或者身体不动,收肘把对方拉进去。4、定住中间动两头拉开。