既有从内而外的膨胀力，又有从外到内的压缩力。由此能看出师父的动作照片给人一种特别的感受。看多了才能体会到。
教学的时候听学生们讲的比较多的一句话是“听懂了，就是不会做！”
这句话很正常，所以听到这句话的频率很高。这本身没有什么。大多数学生们都是这样认为的。
在我们陈式太极拳实用拳法的教和学的过程中，我们要对这个说法说道说道！
在实用拳法的教学体系中，我们认为这是一个完全错误的说法。基于此，我们认为不改正这个说法，学习会收到很大妨碍。
或者可以说，我会了，所以现在明白了！
这是一个技术性和逻辑性的定义。所以没有必要引用到或者延伸到其他的领域。
老师手里拿着一个苹果，吃了一口，说了一些苹果的味道等等的话，然后问大家，“你们现在知道苹果尝上去什么味了吧？” 学生们不应该回答，“知道了！”。 他们应该在拿着老师的那个苹果，吃一口以后再说，“知道了！”
我们练拳的时候，学生应该按照老师讲的去试验，成功了，就可以说，“明白了！” 或者说，“会了！”
否则，只能说“不会！”
“不会！”不是什么坏事。
不会才能去学，去试。
才能【会】！
“一听就懂，一做就错”的现象就是这个原因。其实还是没懂。
所以我们要：
多听，多看，多摸，多试，多问。永远不要认为自己懂了！
真正的做到了以上的各条，按照上面的顺序做到了，做到了几十年，才可以开始“想”、多“研究”！初学者往往会想多了，研究过了！
吃透了这篇文章的含义，你会在举止行为、言语使用、学习方法上有巨大的变化。
思想明白了，但是身体本身没有明白 。是需要通过长期的训练指挥才能让身体真正明白思想的正确性。从而做出正确动作。在练拳的过程中常常有一种现象，就是自己在打拳的过程中自己认为自己做的动作是自己脑袋里想的动作。口里说的是一个事情，但是实际上身体本身做的是另外一个 事情。自己是不知道的。所以需要另外的同伴教练发现，或者定期拍一个自己的视频来看自己的打拳。才有修正的可能。这个还是在思想指导的正确前提下。如果思想理解不正确，那更是会出现谬之千里的事情。所以要不断的学习更新你的思想理解的准确度。然后通过长期坚持不间断的训练。才有进步的可能。更新的途径就是多看陈中华老师的视频，尽可能的创造机会当面跟陈中华老师和教练面对面的学习。身体是有记忆功能的。我们的所有习惯都是长期使用形成的，练拳本身就是一个养成新的习惯的过程。这个过程需要很长的时间才能养成。不是一朝一夕的事情。
只要按照陈中华老师讲的讲的做动作，迟早会明白的，太极拳博大精深。
懂了=会了
不会做（做不了）=不懂也不会
老师手里拿着一个苹果，吃了一口，说了一些苹果的味道等等的话，然后问大家，“你们现在知道苹果尝上去什么味了吧？” 学生们不应该回答，“知道了！”。 他们应该在拿着老师的那个苹果，吃一口以后再说，“知道了！”。这是老师举的例子，听老师说苹果的味道，就学舌苹果的味道是不对的，你可以说我听老师说苹果的味道是什么什么。听老师说只是启用了你的耳朵来听，身体中的很多器官你还没启用，是不全面的。味道是口舌来品尝的，鼻子来闻的，甚至用眼睛观其色。全面用我们身体的各个器官去感知，才能得到全面的认识。我认为学拳要全面运用起来身体的各个器官，用耳朵去听老师说的；用眼睛看老师怎么做的；用脑袋思考分析记忆；用身体感觉老师肢体运动规律；只用把眼耳鼻舌身意全用上了，才能比较全面的了解到，认识到。只有多练才能上身。但应该还用一部分不容易了解到的部分。正如洪老师说的:实用拳法理法精密，功在实践。
一开始少想多做，这是重新校准的过程。也就是身心相合的过程。这一步做到了，下一步就可以用意念指导动作。是一个高级阶段的内容。
听老师讲课时所谓的“听懂了，就是不会做”其实是既没听懂，也没学会。道理很简单，不去尝试，怎么能说听懂了呢。要想真听懂了，会了，只有多听，多看，多摸，多试，多问，按照这个步骤，才能进步。
听懂了不等于会了，就象文中举例老师拿一个苹果，吃一口，讲述苹果的味道，你只能是听懂了苹果的味道，感受的是老师的分享，你会感受到苹果是这种味道。当你真的吃上一口老师拿的苹果，才能真正感受到苹果的味道，也许和老师讲的不一样，老师讲苹果是甜的，而你吃一口也许苹果有点酸味，总体还是甜的，所以理论必须与实践相结合，才能用实践来检验理论，也才能用理论来指导实践。
懂了=会了，思想和身体的高度统一。
陈老师在《规矩》书给我题的字是理精法密，功在实践，今天看了这篇文章才懂得，只所以看着很明白了，做不出来，是没有实践，没有反复的练习和试手，就是平常想得太多，做的太少。要想真正懂了会了，必须多听，多看，多摸，多试，多问，只有身体做出来了才是真正懂了会了。
只有理论与实践相结合，才能更好的掌握师父讲的内容，多听、多看、多做、多试、多摸缺一不可。
我们练拳的时候，学生应该按照老师讲的去试验，成功了，就可以说，“明白了！” 或者说，“会了！”
陈中华老师所说这一点，非常重要，这是练拳的教与学的核心，我们作学生的往往不懂装懂，往往好为人师，往往学一招半式就自认通天彻地，这是人类的通病，也是习拳路上的魔障，我们往往也会不吃苹果而去揣摩苹果的味道，并会说的天花乱坠，误入歧途而不自知且自得其乐……
所以我们必须做到：
多听，多看，多摸，多试，多问。永远不要认为自己懂了！
也只有明师才会一针见血地点到学拳的致命要害，永远认为自己懂了，是学拳的死穴，业已自毁进步的阶梯。
永远忘不了陈中华老师的教学中的谦逊划圈:
我划了几十年的圈也没划好，若让师父看到了，他也会说，我教你的圈是这么划的吗？
在不断的学习点点滴滴中，吃透陈中华老师教学的涵意，在点点滴滴的学习积累中砥砺而前行……
看过老师的文章才发现，在日常练拳和生活中，我们总是习惯性的把不是一样的东西按照自己的意愿把他们揉搓在一起，时间久了以后，自己就分不清楚了。突然想起老师说的另外一句话“ 真正的学习是逼着自己按照要求练拳，特别是在这些要求看上去无法理解、不能认可、绝对不可信的情况下。
普通的人总是会按照自己的爱好、取舍决定学什么。所以那不是学习。”学习和成长是一个发生质变的过程注定是非凡的。
多听多看多摸多试多问多练
按照陈老师的要求做，进步会很大。生活跟做人都会不一样。
多看老师的视频，多做动作反复练习，直到找到感觉为止，并非一日之寒
“永远不要认为自己懂了”，这句话对我感触很深。认为自己懂了是初学者常犯的毛病，包括我开始有一阶段心中也曾有过类似心理，现在翻出那时打的十三式不禁汗颜。现在我养成了一个习惯，时不时会让身边人帮我挑些毛病。有时针对拳、剑中意见不统一的地方，不管他练拳比我时间长还是短，拿不准时勤翻视频进行对照，也有过看了视频意见还不统一，就向陈旭等大青山教练请教。我们这些传播实用拳法者，一旦处于“教”的位置，往往会有自以为是的心态，这会成为自身修行中的一个障碍。记得徐化义教练给我们讲拳时经常说的一句话：”这个动作这么做，我现在只能做到这个程度，还做不好…”。以此与各位师兄弟共勉。
懂了是思想上明白了，会了是身体和意识合上了。练多了，身体会不由自主的跟着老师说的做一些动作。
多听，多看，多摸，多试，多问。按照这个顺序，按照这个步骤。不会才能去学，而不是说我会了，我懂了。真正做到了，才能说自己懂了。
实践是检验你会不会的唯一标准！
哦，不能想当然的说知道苹果的味道，而没有尝食过，就不知道“这个”苹果的味道。没有体验过这个动作的感觉，就不能说“知道了”。和摸过、试过的“知道了”做不出来是两回事！
陈老师说的很对，我们照着做就行了。
老师说：”实用拳法认为：听懂了=会了”
原来认为明白和懂了的问题，其实是一知半解，在和拳友们交流的时候也是从自认为“”懂了”去探讨，现在看看，只有按照老师的讲解去多思、多做、多悟，真正把问题和动作做到位，才能说我明白了，
也才能少走弯路。谢谢老师指点迷津！！
我自身存在这种情况，周围的拳友也有同感，并且大家习以为常，没有引起重视。看了好几遍陈老师的《懂了和会了》，深受启发，调整言谈举止，调整学拳思路，界订清楚懂了和会了，不会才能去学，去试，才能会。感谢师父指教！
多听，多看，多摸，多试，多问。永远不要认为自己懂了！ 记住记住
太极拳，变化万千、理唯一贯。所以要拔开万千变化，寻找那个”一贯”。在寻找的路上必须知行合一。只要落实到具体动作中做不出来，就不是懂了、会了、只是以为懂了，以为会了。因为难、因为不易，所以必须按照多听，多看，多摸，多试，多问的顺序走下去。陈老师是墨夜明灯，为我们指出了正确道路。
理论结合实践，多实践。
“我会了，所以现在明白了！”这是学习过程，按照师父教的规矩练，多听、多看、多摸、多试、多问！永远不要认为自己懂了！近期体会到了！
多听、多看、多摸、多试、多问，不要多想！
太极拳修炼不只是大脑知和想的过程，更是身体体认、长期磨砺、应用的过程；不会用就是没懂，会用了才是听明白了，会用又有很多层次，怎样才是会用了呢？永远不要认为自己会了、懂了，永远是在学习、探究的路上。
认识到自己的问题啦，平时都是似懂非懂，难怪一做就不会了
以前工作中的有个小伙子，交待工作时，每次他都说我知道了没问题。最后总是做一半时电话来问怎么办？
嘴上说懂了和会了，并不是真的会。
这是“会了”和“以为会了！”
我们在练习实用拳的同时，一定记住师父的教导：多听，多看，多摸，多试，多问。永远不要认为自己懂了！
多听，多看，多摸，多试，多问。
这个顺序也是至关重要的。顺序不对就全错了！
多听，多看，多摸，多试，多问。永远不要认为自己懂了！记住了，学习了！
师父上午好。
我昨晚在练习的时候，一直体会打拳时怎样才能不伤膝盖，然后同时力由大腿达到小腿然后直达脚跟。
觉得是脚前尖虚足弓起，脚后跟实，同时向后坐胯。
脚底板出来阴阳及结构力才能养成练拳时力达脚跟。膝盖不承重。
不知道我理解对不对。
以上是我练拳时的一点体会。请师父指正。
你把“懂了和会了”这个帖子理解成了膝盖也真是一件奇事。
但是你问了，我就回答你。你参加过不少讲座。这个网站上也有很多关于膝盖的帖子。希望你能参照。 不要自己去体会。体会到膝盖坏了就晚了，完了！
能做出来再谈会不会。试着做！
学习实用拳法不只是学习拳法，更重要的是要学习拳法中的辩证思想和思维方法。
多听，多看，多摸，多试，多问。永远不要认为自己懂了！记住了，学习了！
是的，真正练会才是会了，感觉自己会，练不会还是不会，谢谢师父的学习方法。
好，就照陈老师指出的这个方法去练，持之以恒，必有所得！
多听多看多摸多试多问！按照老师讲的去实验！