陈中华老师2019年北京实用拳法讲座。讲解: 陈中华   片长: 11 分钟   语言:中文   年代: 2018  难度:3/5  地点:北京陈中华太极馆。

【两头实】：
当我们定住两头动中间的时候，我们说两头是【实】的。定住中间走两头的时候，中间是【实】的。这个【实】是不动和有力的总和。

视频文字转换：天津葛明

陈老师：你这个地方，我们用这边吧。这边他没那个条啊。唉，你扶她一下。唉，你打开打开。你们这边。啊。不是。开开开。扶着他吧。就你们需要看这。你们进来开这，唉。你放在这。别堵这。你看在这。我们正常的人。他所有的力都是这样的。你看。

凌子明教练：第一排蹲下。

陈老师：唉。你们看看这。他都这么使劲儿的。不需要实这个劲儿。只要这个后面和他顶上就行。就是你看。顶上了。这就有力了。但是呢，你这么怎么使劲儿也不行。所以我们说后面不行怎么怎么。你看。它过来了你看，这没了。你看又过来了。他只要这样了这就永远，你再。因为他实了么。一物顶千金的意思是上面下面对实了。

嗯，就两头都得，他只要两头顶住了。里面不管怎么变化。他互为其根了。这边使劲儿这边顶，这边使劲儿这边顶。他来回在里面走。但只要有个空隙。他这的劲儿他这跑了，这顶住了。这跑了。所以一定要碰上。这一捧上不得了。是吧，那个葛明是吧。你过来手放这，你试。这个还要么？

学员：要要。

陈老师：啊。要的话。就是这样的。这就可以要，不要的话，这一碰我一使劲儿他就没了。嗯，后面只要顶着。前面一做这个。你看。这个前面你们看这。这个他没有力。这个往后这一点。这一下就行了。他就这地方就打烂了。所以能不能找着那个根儿是很重要的。所以跟人一交手这个后脚就不能动。然后身体的后半部分得合后脚。

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找找那个位置。没事儿，为了自己啊。订做个东西。对做个东西，不能大动作不能超过四寸，小动作，不能小于一寸。就什么意思。你看。在我，在我们跟人推手的时候。你看我的这个身体的大小。这个是绝对没有办法的，为什么？他离这个后面太远了。等你这样的时候。你看看他还能做动作么。我没法和你交手了。但是就在这个地方。他这个地方这个门框往前一点。就离我有一村远。我啪这一下你根本不知道，我给顶上了。

所以你订做一个我指的就这个。你像那个子真你定这地方。这。根绝你的大小。这一边你放这。这个框过来。也可以放一个框两个人练。这个地方两个。这一对上，这个地方又一个死的和他顶着。顶着到最后，插了一寸。一顶上这个力。你整天这么样。然后呢，跟人推手在这个地方。你呢就站在这。和他推推。推着推着，这一碰，他那边就蹦出去了。

但碰不上不行。所以离了远了都不行。离得太近了不行。为什么。你一共就这个样。这个地方，你怎么也使不上这个劲儿，他得大致的有这个个位置。所以这就叫合适。你练拳的环境合适了。他就出功夫。他就感觉到了。环境不合适，你永远找不着那个感觉。就是那个感觉是真的。这一碰你看。这地方。你一直是这样。他找的什么，找不着。明白了吧啊。

没有切身的这个东西。三个月一天也不能落。到最后就这感觉。他得。我们说是怎么。上了身了。再也忘不了了。因为你现在是成年人。你要小孩的话。一碰就知道了。就他那个时候身体啊。就他吃过一次那个东西。三个月的时候那个吃百家饭么。就是中国的这个孩子一百天的时候。你们不知道是真正是干的什么。一百天聚会原因就是所有的人。

在古代的时候所谓古代就是，我那个爷爷那一辈的时候。他所有的那个村里面的亲戚什么，他都来拿点饭。让这个小孩尝一尝。他尝的这东西在身上。一辈子忘不了。那时候你在说话，说吃什么东西。他笑的时候吃过那个。这个味觉。他一直到死。这就是我们是硬盘，买来是没东西的。给他格式化了。他来这个编程，他能放进去。

不格式化是不行。我们大多数人没格式化过。你说什么也没有用。因为他没格式化过。什么也考不进去。明白了吧。我们成人没有办法，他就只有反复练。就很长时间。让他到了身体里面去。小孩立刻就有了。你教小孩。

学员：让小孩再练练。

陈老师：唉，不是。你让他这个体会。让他知道。他将来打了时候他一摸就知道。他这，这是上帝赋予他的能力。嗯，现在不行了。老了很难了。好。上面上面。唉。你们两个顶住了。顶住了你看做动作你试。顶住了。唉，往下拉着顶住。唉，就在这个时候。我一蹬脚。这个里面实了。但是我蹬脚的时候你跟着松。他是永远是，跟着松跟着松。他实不了。设么感觉也没有。唉。压住它。你试这个里面，啪他就有了。就这地方他就有这个。所以这个东西啊。和刚才。

刚才说的是横着这是竖着。你练不出这个东西来是不行的。是吧，所以你看。你看起的这个动作。他跑了。你看吧。跑了。这力怎么来的。他一动也不动。往里嘭的加进去，加一个塞。怎么办。他得有个地方得爆炸。就是你看。这个就是力。谁碰上谁出去。但这样没事儿的。因为他从这出去了。所以练这个东西相当难。就是你怎么用意念控制住。

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让他不上去。这个你怎么用力他不上去。太难了。所以你要是没这个东西。他就不好办。所以这个间接力。这次昨天晚上你看了陈旭他们昨天比赛的，陈旭碰上一个，很难推。就他力合上了。合上了你不会定位就没有办法。你他合上什么意思。你看啊。你看我现在打他了。一打到这来。你把它合在一起。就是这么一抱。

唉。你这个抱。你来。你劲儿。唉。你来吧。抱好了。你试。唉对。合上。打不动。这不要动啊。你试。怎么样也动不了了。就在这个时候。我头一动也不动就行了。嗯，他动一点他就跑了。看吧。你看。哈。这是一这样他没了。他那个力有个缺口出去。所以你看，打人打到这几个地方，怎么也打不动。为什么他有这个东西。他一动不动，这个手一动。这就是力。就这地方压住了。这才是力。能看出来吧。

学员：能看出来。很明显。

陈老师：唉。他这样你看。是不是从后背跑了。是不是跑了。他一动不动，这才是力。明白了吧。力就是控制。你控制不住是不行的。将来他动作复杂的时候，他不能让他跑了。你看。你让他拿着。你随便碰我你试。你看这地方他都跑了。现在你试，跑没跑。这你碰你试。这样。哈，这都不能跑。这一跑就没了。

明白了吧。住了一个地方，他四面八法都堵住了。只有一个点可以出去。他一晃就没了。明白吧。嗯，你看。是吧。你再试。是不是一直跑啊。一直有跑地方，看。所以一打。是不是啪。就是。横着一点他也不行。嗯。你看。你看我两个肘。他一直在跑是吧。你看。是不是来那点力，在这地方堵住他。他从这地方这么出去，这么出去的。你要这么样就没了。

会固定这两个方向。别的通过。啊，实际的运用。自己就找找了。但没这两个东西你是没有的。这两个东西你找不着。这两个东西一个是后背。一个是头顶。就是你看我的后背，这是不行阿。是吧。但你看，哈，哈，就是他一定要传到，哈，哈，传到脚上去。你要传不到脚上。他自己在动。就没有了。

学员：上面到脚，还是这个手到脚。横着这个是他到脚。这个是竖着打的时候，他到脚。你看，他顶到脚了。你抱着我。这么样。唉，抱住了。打提溜，打提溜。这么样打个提溜。唉，你自己蹲下去。打提溜么。唉。对。抓，上面抓住。你试。抓住。打上这样。唉。打提溜。你看。没到脚他晃悠。你看，到了这个脚。你试。试什么感觉。

试。这就顶上了。嗯。他到不了脚就是晃。晃很快脖子肩他都坏了。拉伤了。嗯哼。看他和他。顶上了。哈，你看。要跑了就不行了。行。

学员：在家里要是。在家里怎么练啊。

陈老师：你不用问我，我刚才已经说了。你就没听着。是吧。听明白了吧。我刚才教的你们是方法。你还在问我怎么练。你可以改怎么改不改的改就叫改。刚才看了用个棍儿堵着。你可以用个木头版。你可以也找两个人，找不着把他钉上。明白了吧。就这个事儿得办。怎么个办法，你想办办法。那我还去给你顾上两个人扶着你啊。