2019年十一期间陈中华老师首届莱芜实用拳法讲座。 本视频系列共有39个十分钟的小视频。
讲解: 陈中华 片长: 9 分钟 语言:中文 年代: 2019 难度:2/5 地点:莱芜陈中华太极馆
视频文字转换：莱芜黄士玲
一，二，三，一，二，三。
我们人呢，天生的，有一个感受，就是什么感受呢？
做动作一定有感觉，就是这个感觉，它是错的。
你看，这个楼盖的，虽然是这么高，它并不是每一块砖，每一根钢筋太重了，压得我很疼，但是我能顶住，不是这样的。
它通过设计，让它的重量平均分配。
它没有感受的，很轻松的。
如果这个大楼里面的结构要不轻松的话，它很快就要倒塌了。
我们现在呢，做这个步的时候，所有的人，他自然会微微往后一点。
往后一点，你觉得后腿上很有劲，这一有劲，你就不会动了，它就不会再上步了。
所以这个步呢，要微微的在中间分配，之后，前面多一，就可以了。
现在呢，我们大家呢，是微微往后一点。
微微往后，你会感到有力，微微往前，你觉得空了。
只有这样，将来的时候，练拳要上下步，往后一点是个定式，定得再好，你就不会动了。
这是个100%的定律，这个你不要怀疑它。
不要动了哈。
你把两个膝盖给我定住它。
好，因为它不允许跟着跑。
你呢，上边也别动。
就这个地方，逼着自己往前顶一下。
这是前，你只是转，并没顶，这要过来一分就行。
但是没过，你就是晃了一下。
因为它违背了你的生理，你的生理，生下来做动作都是这样的啦。
这个现在还是过不去，你往后差了一点，就是正好你的中心是落在后面。
差了一毫，这一毫，让你有感受。
这一毫过去了，你就没感受了。
站这儿，你就觉得什么也没有了。
好像什么也没做一样。
那个动作是很难的。
就是，我们总是得顺着自己的感受来做动作。
没了感受了，你心里面就很慌，你不知道你站在这，行不行。
大家你看看，这是一个中间，两个脚在，这是中间吧，我们一做动作，它总是回来一点。
就是这一点，我们不允许它回！
在这做的时候，微微的，实际上是往前去了一点，它不是往后回一点。
大家呢，都有这个正常人的毛病，微微的往后了一点。
因为我们在一起，高教练领着大家一块儿练，从外形上，动作上都基本上有了。
我们最后呢，练的就差这么一点。
功夫就是这个小的调整。
我要是说的比较难听一点，我们人类和猪的差别是多少？2%。
你当猪，你身体的DNA，你身体的结构，基本上和人是一样的，但差这一点，就是巨大的变化。
为什么我们人变成文明的人？现在不管是哪一类的科学家，很难找到进化的那个关键的一点。
因为实际上，这就是我们讲的玄关，设窍，最后的关口按钮让人给拧了一下，或者你自己碰了一下，变了，变成人了。
人和动物，差这一点就是100%的差别，但是它的实际的差别是非常小的。
所以我们到了关键时候，把拳架子练好，动作会了，就是这个微妙的调整。
我给你调整一下。
你看看我是怎么样的。
你把手放在这，另外一只手放在我膝盖，这是正常的距离，如果我让你往前走。
你们把这留出来。
你站在边上，如果我的这儿，往前走的话，你试一试，你的另一只手碰我的膝盖，看看是什么样。
它就过去了，这和没走一样，是怎么样，是它一动不动的情况下，过去了一点，感觉到了吧？
就这一点，这一点就这一毫，就能挤出这一毫。
我们说，你有一个四方框，有一个东西要把它塞进去，差一毫米，如果要是钢的话，是钢做的一个框，里面是钢球，它差一毫米是进不去的。
那你如果不做调整，不做真正本质上的变化，你硬往里砸的时候，你硬往里砸进去，这外面的框就破了。
所以我们，最后得到的功夫就是呢，把这个球，磨到最后，你磨过了，它小了，放进去，它在里面晃，这东西没法用了。
这就是我们这个拳很难。
怎么样呢？它要松还不能懈，要硬但是不能僵，就是有力但不能僵。
你多少多了这一点，你怎么也放不进去，你想放进去，总是一个地方会坏的。
但是如果你把它磨小了，放进去它晃。
只要晃的东西它都坏。
所以让它正好严丝合缝，最后放进去了，放进去后你再动一动，试一试，一点空隙都没有。
这个拳的要求就是这样。
如果不是这样的话，那就像外家拳一样。
它差点没关系，再使点劲。
所以它这个差别是非常非常小的。
所以你看，你碰我，你试，就是这一碰，你的力过来了。
你自己不知道，你们都能看见。
你看，这叫碰，你呢，是一下过来了。
你呢，这就碰，你看，你又过来了。
看到了吧？我们练的就是这个东西。
你们有这个东西就可以了，你们一伸就过来了。
你看我后背，你只要是有点这个，你已经败了。
你再来试一下，你看，好了，你使劲了，没关系了，推我也没关系了，不要动啊。
你伸手就是。
你又做了动作了。
你又做了动作了。
这就很好。
有感受吧？你感觉，到脚底下了吧。
就是你动了这一下，它不到脚底，所以这个非常明显。
你看，我要这么一做，腰裆一直到头，不要动。
就这么一做，就行了，这就是圈啊！
你看，我碰你，你到这来，你看这，它就有了。
如果你再试，现在你闭上眼，你试，实际上我已经做了动作了，这个都没有用了。
它就是这样就行了。
所以呢，我们这个练拳的时候，它就要留意，这个时候，它就有了。
如果这样一下，就没有了。
我抓你手，你不要动哈，顶住头，收肘，收肘，你不要做动作，不要做动作。
你是转，你收进去就行了。
看，你还是跑了。
你抓我的手，你试，你的力，它到处都是。
就是收肘就行。
就是收肘。
是不是就到你身上了？
你刚才，你看，要不你在这，要不你就在这。
我给你说，这个线，在哪儿？
要不就往这走了，要不就往这走了。
你就顺着，我领着你，往这走，往这走。
你收就是了，往这走。
你这儿不要动，不要动，不要动，顶住这个头，这儿，往这一收就行。
我再给你试一试。
你抓我，你试，我要抓他，你不知道，你现在有这个东西，你这个东西，你的力过不去。
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一、动作做对的时候，是没有感觉的，是空的，力要平均了，就没有感觉了。所有的人自然微微向后一点，你觉得后腿上很有力，这一有力，你就不会上步了。步要在中间分配以后，前面微微多一点，过一就可以了，后面49，前面51，挤过这一点是非常难的，因为它违背了你的生理，我们总是顺着自己的感受来做动作，没有了感受，你心里就慌。
二、功夫就是小的调整，我们和猪的基因差别就是百分之二，差这一点就是巨大的差别，就是百分之百的质的差别。
三、我们实用拳法要松而不懈，硬而不僵，要正好。一个球放在盒子里，如果磨大了，放不进去，如果磨小了，它就会晃。只有严丝合缝，放进去，一点空隙也没有。
四、不动伸手力就到脚底了，动一点，后背过来了，就错了。