1.陈老师说学员打十三式动作有就是同步的地方多，要动和调整，就是躯干和脚不能同步要分开。节奏不能流畅，动作要一格一格的，练到很多年后练会隐藏了别人看不出来，我们的拳不能画圈，初学就要直来直去，不能圆滑。
2.练拳不能常态化，拳架要放低，放到大腿根微微高过膝盖，越低越好我们练拳要每个动作比平时的动作加一码，功都在跨上。
3.白鹤亮翅和懒擦衣的第一动是一样的，只是一个向后伸腿一个不伸腿，搂膝拗步第二动左手从后面上来，第五动收肘转腰手不动，第六动出手腰不动不跟着走。练拳要带劲练拳，练拳肩和胯不开不行练不到东西，肩不会动就肘走回来了。
4.我们的拳劲不能断，再收后上步前肩保持位置前手和后肩对拉保持一条线不能断，非常重要。
5.掩手肱捶出拳肘永远都是弯的，就是力是直的不会弯曲，力就是光永远是直的，只能通过一系列的45°的镜子改变方向。大自然没有的，人造出来的像拱桥就是看到宇宙的实像了。我们的动作都像幻灯片一样一帧一帧的。掩手肱捶练到没有阻力时很顺轻轻的就非常大的力。

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