1.初学打拳不要太快，做动作不要连在一块，还是一个动作一个动作练，要转起来，两个力向相反的方向才能转起来。

2.划圈是肩胯膝运动下来的，不是用手划的圈，多练这个动作。

3.身体是平的，不能起伏。肩不要起来，找个参照物练习一下。

4.找到自己的极限去练，做动作要大才能练出功夫。如果身体晃的话就多练定式，外形不能让人看见。

5.实用拳法和混元的练法正好相反，静中求动-动中求静。

6.学拳要原封不动，掌握核心，遵守原则:收肘不收手，出手不出肘。

只有学会挂挡了，才能走下一步，只有收肘到位了，才能走下一个动作。