“陈旭基本功教学-20211104″在线视频购买

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主讲: 陈旭  片长: 59 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 大青山陈中华太极馆  

陈旭基本功教学-20211104
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《“陈旭基本功教学-20211104″在线视频购买》上有 8 条评论

  2. （20211104周四-陈旭-基本功教学-xx-笔记-于丰泉）
    肚脐眼开出个一来，一这根棍儿的长短与肚脐眼开的长度有关；肚脐眼下三寸是内丹；膻中向下一槽儿拉到丹田，两边儿一小槽儿拉到腋窝，本身没有，练出来。
    阳气上升，命门开到头，开到两个手，开到两个脚，到两个脚也叫上升，阳的硬的不动；阴的从前面聚到丹田；各个节练通。
    收肘，腋下空，不是夹紧，憋死，卡住，腋下棍儿一直有，一直空，没有实的时候，不会时是实的。
    右手正圈儿，练上三合，做凳子上感受，骑马上感觉更好，三点，后肩、肾、肘处大臂根部，三个点在墙上，橡皮筋儿连，收肘拧一下儿，转腰拧一下儿，出手拧一下儿，一直一个方向拧着没松，三个点各拧各的，肘端往外拧；螺旋缠绕，束展，在两堵墙之间展开；力放在橡皮筋儿上，在身外。
    练拳偷不了懒，没练过低架，会阴感受没有。
    练出个一来，能照看住三个点，这根橡皮筋儿。
    马不是坐上，往上吸着；手放在腋窝，保证不想肘前边儿了；一直拧一直展，拧就是展，碾，三个点没离开墙。
    内家拳也要先练外家。

  5. “陈旭基本功教学-20211104″在线视频
    https://www.zhenbudong.cn/archives/147305#comment-36260
    陈氏十六代陈鑫在所著《陈氏太极拳图说》中说：“太极拳；缠法也。”又说：“不明此，即不明拳。”可见缠法是陈氏太极拳里面的运动规律。
    在陈中华老师的实用拳法里面，缠法是怎样体现的呢？
    本节视频课由青山太极教练陈旭给大家讲解：肘、肩、后腰三点之间是如何“缠”的，也可以说螺旋缠绕、缠丝等。
    “陈旭基本功教学-20211104″在线视频
    https://www.zhenbudong.cn/archives/147305#comment-36260

  6. “陈旭基本功教学-20211104″在线视频
    https://www.zhenbudong.cn/archives/147305
    有学员私信问：1，五点外争中手上外争的力是从哪里来的？2，在做正圈收肘的时候，腋窝里面是不是空的？在视频中有回答。
    有学员私信问：我又看了一些视频，好像是说这个丹田在身外，可是我就不明白，这个身外的没有的球怎么能决定我们实实在在的身体的重心稳固，还有的那两个棍，这些都是没有的怎么都能作用我们实实在在的身体。是不是我们在练拳和推手的时候，时时刻刻都要想着这些没有的东西练，才能使我们的力越练越大呢？
    过了一会
    他自己回复：是不是可以这样理解，肚脐眼和膻中开了，才能和外面的球和棍连在一起了，外面的球和棍也就和我们的身体在一起了，也就可以作用我们的人了，也就是说要开肚脐，和膻中，肚脐和膻中不开也就不能和所想的球和棍连在一起。谢谢！
    在视频中也有部分回答。

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