“陈中华综合教学-20211104″在线视频购买

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主讲: 陈中华  片长: 62 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华综合教学-20211104
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  4. 本课主题：在六封四闭中，转，同时手的朝向不变。

    一关于转：
    只要说转，动作在胯，表现在腰。转的动作主体是胯。转表现出来在腰。
    表达的顺序：

    二：重要的放前面，不重要的放后面。表达（听、说）要看顺序，对学拳很重要。
    一收肘，二转腰，三出手。收肘是第一位。陈老师说他学拳时看洪公从出手开始做，以为出手是第一，几个月后才知道理解错了。
    收肘不收手，出手不出肘。收肘是第一位的。先收肘，先往里是第一的。38届大青山讲座第三个视频有类似动作，手是不往外用力的，是顺着肩、膻中、丹田望回拉。

    三动作的部位：
    五点外争，头是真不动，“把头练实”；两手是“拨”，是扣板机；脚是最重要的，尤其是后脚。
    五点，各在其位，各朝其向。
    扣板机的手指头，和其他部位是分开的。其他不动，只有这个扣扳机的手指头动，这个手指头相对于其他部分（全身）来说，是一个外物。有意瞄准、无意击发，击发不能破坏瞄准。
    关于扣扳机的延伸理解：所有扣扳机的动作、部位，都应该和其余部分分开。

    四关于“动和不动的分开”：
    动和不动既有分开，又连接着。从动作上看，动和不动是分开的，这需要“分阴阳”；从身体部位上看，动的地方和不动地方是连接的（不是真的切开、分离），这需要“关节开”。
    动和不动之间的连接，从部位上看是开关节。从动作上有一个顺序：蛇吞物，嘴巴咬住，不动了，然后身体盘上来，然后身体盘住把东西吸进来。

    五、关于不动，老师给我们看了一个“飞鹰头不动”的视频，鹰展翅迎风，滑翔悬空，虽然风向飘忽、风力变化，但是老鹰总能调整翅膀、脖子，使得脑袋基本上不动的。摄影上经常用到的稳定器，就是受到这种启发做的。如没有稳定器，手持摄像器材拍摄，在行进中、跑动中拍摄，镜头是晃动的，拍出来的视频看着让人头晕眼花。用稳定器，能保持镜头朝向、角度稳定，即使在快速跑动，也能拍到稳定的视频。可以想象，鸟类的脑袋如果不能在飞行中稳定，是看不清东西的，也就不能在快速追捕中捉到食物。

  6. （20211104周二-陈中华-综合教学-91′-笔记-于丰泉）
    头一晃悠，身上劲儿就散了，头一动，没有立轴，分不出阴阳；庇身捶，眼睛对着一个地方看，头、眼睛晃一下儿，没有螺旋缠丝。
    不要看老师做的，根据老师说的分解开；拍子对上；眼和手定在一个地方转，转腰眼睛别跟着走；转，转在前面，其它条件才是眼不动等，最主要的放前面。
    只要说转指胯，动作在胯上，体现在腰上，只要开了胯，腰才看上去转了；手是往前去的，合住后收肘回来，往外去联系到手，往里去联系到肘。
    洪老师，核心东西往里，收肘至关重要，因此说“收肘不收手，出手不出肘”，而不说“出手不出肘，收肘不收手”，身体部位和顺序非常重要。
    五个不动，头，手，脚；讲拳叫说手；手在眼睛前面是立体的，能看见;手的作用拨，扣扳机要领手不动，不动的动，不能晃枪；里面加大幅度给了劲儿，不能动，动了就没有了；真正的不动是头；一个鸟头不动，爪子、翅膀和身体在动，看离头近的那个地方，脖子，看阴阳分开的那个点。
    也可以身体不动动胳膊；手抓住就不动了，动身体。
    画正圈儿，眼和手打枪一样；一模板，加大肩肘胯的动作幅度。

  8. 顺序：转→眼盯着不动，手指不动。把转放在前面。转是第一位的。
    转，动作在胯上，体现在腰上，只要开了胯了就是转腰了，老是说开胯 ，洪老师说转腰， 开胯是动作，转腰是体现。
    手是往前去的，收一定要联系到身体的部位是肘，往外去的一定要联系到手。我们拳的核心是往里。一定收肘再出手，收肘是至关重要的。正圈从收肘开始，往里来的然后再出去，一个收再一个出。身体部位顺序至关重要 收肘→出手，不能倒过来。
    两个话题，第一个话题是身体的部位，第二个话题是顺序。身体五个部位，两脚、两手、头。理论上头最重要，实际最重要的是后脚。
    讲拳是说手 说手翻译成讲拳。是以为手在眼前 肘，后脚在后面不好用眼看着讲，实际状况决定的老讲手，实际手作用最小。手是干什么的，手是干拨的，四两拨千金，拿枪扣扳机 ，扣扳机的要点是不动， 扣扳机只动食指 这就是太极。瞄准平着打很难做到，劲打的打地上去了，劲小的打天上去了。打枪 往前打，不动。拉弓射箭，前手不动的，只往后拉。打拳头的部位是不动的，真不动是头。老师放老鹰飞翔的视频，老鹰的头是真不动的，从脖子与身体分离。老鹰生下来只会这一招 老鹰的顺序是头不动，头动了就饿死了，一切都没有了。打拳不动点千变万化，腋窝、身体、手、丹田 ，都可以定为不动点。蛇 对峙的时候只动头，咬住以后只动身体吞你。推手抓住了只动身体，六封四闭，抓过来之后只动身体。老师教综合的，自己找点，老师教点，自己找综合的，学习的两个方法，一阴一阳。今天讲正圈的点，找动哪里。老师说宋振华找着窍门了，翻看宋振华的视频，他定住手指做六封四闭，很像视频里的鹰。老师做丹田不动，其余都动。

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