主讲: 陈中华  片长: 4 分钟  难度: 2/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

顶着劲练-陈中华3级教练员课-20211110

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顶着劲练。
顶着劲也是掤着劲的一种。掤是永远对的。顶着劲是一时的在特定环境下的一次性动作。
这个顶，是被动的顶，就像用顶门棍顶在门上，顶门棍没有主动的力，起的作用是把外来的力引导到顶门棍另一端到地上。
一旦顶上，外来力又加上，那这个力就撤不了。不撤，就是掤住。
我们练拳，陈中华老师教我们，就是一直要这样顶着劲练。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：它这个动作呢。先讲一点。你这么站好它。我要是给你八十斤。到一百斤的一个大那个形，比较结实的一个大麻袋。里面带着重量让你举着它。这一聚这就叫掤劲儿。什么意思啊。你举着你试一试。你敢放松么。你敢这么样么。你敢这么样么。你都不敢了。那怎么样。你举着它之后一定的把它，搞正了。一动也不能动。

你一动咔嚓就落你头上了。所以但是呢。你举一段时间以后，举它三个月之后，你发现你会举了。这些关节都配上了，举的很轻松。那你就可以。你看。我可以累了之后，可以调整调整步。但我上面没动过。然后你看，我可以到这来。调整调整。然后我。哈。这么样多少。多少那个休息一下。但是呢。你不能这么样动。

现在看出来。手上不能动吧。你一动咔嚓，它就下来了。并且你里面关节胳膊你都受伤了。所以这就是掤劲儿。这首先呢。你明白了这个道理了。底下的呢。它都是这个东西。这个东西是这么一条竖线的。但你跟人推手的时候，这个东西要有。这一条线要有。不管你胳膊在外面，但它一定要有。就好像这样的话。

它有的时候它这推。这个它没有正好顶着。那正顶着的话。就这么一根线顶着。但它这样的话。一配合。通过结构。它也可以是。一个整体的东西。所以你这样的时候。有这么个结构但里面你得画出一条线来。它那条线就顶着。它不能跑了。在这个同时这个地方得有一条线顶着。这个底下两条斜线顶着。它所有的部位都得顶着。这就是。

这一个劲儿。全身都得有。前后左右上下。内外。它都是有所以明白了这个道理了。我们这个拧毛巾这个。先说这一条线。人家外面有个力顶着。第一本身那个力很大。它就是站在那不动。你也推不动它。第二呢。它实际上有点劲儿往你身上来顶着。你如果这个地方一不注意。你就这样。所以怎么样呢。这个胯顶它的时候。

这胯往前一顶。实际上，人家力量大。你这个胯顶出个力来。它都在中间跑了。都在这跑了。所以怎么办。胯往前这一走的时候，肩往下一落。肘往里一收。你看。手一动也没动。你们看到的动啊。再看我的手。是胯肩肘。这三个动作合在一起那个劲儿打到这来了。看。是这么个样。你们呢一做这个胯。胯的时候，它就这样了。这么一说你们现在懂了吧。

你们一直有这个东西。你再看。没有这个东西。这是第一个动作。你这个动作已经练的百分之百的校准了。明白什么意思了。跟人你看。一搭手它是这么个力。不是一搭手来这个。所以有了这个力了的时候。再做的时候微微的。再加一个。往这转。这一转力量就是。我放大这个动作让你们看。已经有了这个了。还不够。我想这么转一下。

但是就这放大了。大家一看。这一转是不是晃了。如果对方的力很大你这一晃。你就倒了。所以呢。一边往前伸，你看。这就是往前伸。我斜一点让你们都能看到。嗯。一边做这个的时候。为了加大。它在落，它在转。哈。出去的远了。但是我还没伸过。这个第二部就有了。第三步你看两个膝盖基本上平的。它还能一错开。它还能加力。

你看从地下又错开了。现在看出来一开始就是从胯肘，就，就是这。就是这么出去的。再加一点幅度。这么出去了。再加一点，那个两个膝盖的时候。你看。这么出去的。它出去这么一块儿。但一节的时候就这么一点。这一点就是这么压出来的你看。现在看出来我的手不动了吧。看出来手没。就是整个都这里面来的。不是这么样做的。

第二呢。就是转的时候，都是从这转的。别的都是协调。你看我的手。看这。它走多少。它走多少。就两个齿轮啮合着。一定没有这个东西。所以这几个劲儿。动作作对了，然后都带着压力。全身带着压力。我还是用这个角度吧。你看这个地方一个人抓着我的手。一是顶住，二是往。一是它自己顶住，第二是给我一点力。这时候是这样的。

做这个同时。这个地方有一个人在我后面。它推着我的肩。我这么一晃悠根本是不可能的。这，这两个是。它一个在这。一个在这。