主讲: 陈中华 片长: 52 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2021 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
如果你喜欢这个视频，你可以更便宜的一次购买这次系列的全部视频，一键购买这个视频包。
购买2级教练培训课程视频包2021
注:
- 本网站视频包是为方便学员而特制。
- 视频包可以理解为视频分类。
- 视频包内的有些视频有可能已经在本网站发布，也有可能你已经购买。
- 视频包的价格和单一视频价格相比非常低。视频包内的视频数量会一直添加，直到价值达到2倍或者以上才会停止添加。
- 鉴于以上，如果你购买的视频包内的视频有些你已经购买，恕不做退换、退款等补偿。同理，如果你购买的视频包含在了你将来>购买的视频包里，我们视为同样。
- 本视频包内的所有视频都是付费视频。您通过这个课程的付费得到了这些视频的观看权利。这些权利只限于您本人。您没有权利分享或者销售给任何其他人。
- 请注意您已经同意本网站和陈中华老师本人享有使用您的肖像权，视频权等所有商业和法律方面的权利。
- 购买视频包表明理解以上解释并同意以上条款。
更多帖子
- 镰刀-骨干20210305花絮 (强烈推荐)
- 吃住劲再转-转和晃的差别2009香港 (强烈推荐)
- "陈中华4级教练员课-20210708"在线视频购买 (强烈推荐)
- "陈中华4级教练员课-20210715"在线视频购买 (强烈推荐)
练习从脚底顶到肩的一根棍。膝和胯发生关系。身体连接。第一层，脚往外，膝盖往里/后/回，胯往里，肩被被动得顶上去，往中线上走是里，反之是外。第二层，肩不动，通过搓腋窝力到手上。出来之字形的力，力在空里，身体横向和竖向都是这样的力。左右两堵墙是限制，是阴和阳，中间一条虚线是轴，直线都是虚拟的，动作都是斜的。身体不动，只是拉，里面拉开。千斤顶的力。一节一节得慢点走，先把脚跟抬起来，蹬脚，小腿里面拉开拉长。身体上下左右都背着人有阻力，从里面出来，出不来就憋着，憋出来。加上压力，脚底有弹簧-胯被上下左右压住-肩被竖直往下压住。力只能往下，不能上头，上面永远是被动，沉下去。
丹田永远不动，硬、结实，只是转/调，是秤砣。不晃没法使劲，练到不晃也能使上劲。上身定住不动上步。