主讲: 陈中华  片长: 1 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

分块-陈中华综合教学-20211216

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筑基阶段要把身体练的分开（部位和部位之间分开阴阳）然后再合上（不同部位合在一起形成区块）。
在这个小视频里陈中华老师讲解了把身体分成两块，上肢和下肢，用胯是两块进行配合动作。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：一开始，做这个最简单的动作。就是。把这个手脖子给搞没了。然后动这个肘的时候，整个这个地方它得是一块儿，你们做的时候呢。它手脖子微微动了一下。它。有个独立的动。现在看了吧。这一下，这像刚才做动作一样。它就跑了。所以一定，一定是它一动不动，这是一块儿的。这么转也不行。弯也不行。

伸也不行。这个都不行。就是一块儿。练出这一块儿之后，懂了这个东西了。你就自由的动。里面它没变过。那一块儿等你们会了就知道。你看我的胸。回到这个动作来。我开这个胯的时候，整个从胯的这个根，到我这个地方来。这一块儿是一块儿的。它有了这一块儿了。你看它动作是这样的。要没有的话。你们一直是这么自己跑了。

所以有了这个之后，我呢。将来我里面这个块儿有了之后。我就可以放松了。你看。我这么走里面。里面那个块儿没动过。你推手。就知道了。这个劲儿合死了。没有动过。和那个你自己动是不一样的。