主讲: 陈旭  片长: 1 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2021  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

加点演示-陈中华聊太极-20211221

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最差的僵尸动作只有一；微好点的别扭动作是二；正常太极初级动作是三；在此基础上再加点是四。加点演示


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：一开始是乱七八糟的这么。这么做。现在呢。它有了规律了。你看。这就是阴阳了。到了这来。我通过腰一转关。我又回去了。在这个。同一个方向，一个位置。这就是三了。现在我们同学们呢。都有了三了。我现在要求大家做四什么意思。一到了这来。做这个的时候。往后。你看到了这来的时候。往后顶一顶。但是呢。不能顶跑了。

就觉着有一堵墙往上一靠。紧了一下。这一转以后。一出到这来的时候。一出到这来往前伸一伸。但这么一伸它就跑了。一到了这来。这么一伸。然后到这来呢。这么一。这么往里一凑。一转腰以后。再往下一沉。一出来再一伸。现在看明白了吧。就到最后。往外伸一下。伸这一下就是出个棱角。这个棱角不超出你的圆。听懂了没有。听懂了按照这个。再划一划圈。