主讲: 陈中华 片长: 64 分钟 难度: 2/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 日照陈中华太极馆
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知识：顺序：开跨、旋转、不动（动静结合）！练习：反之。
评论：八字好理解！
六字诀，开胯旋转不动。练的时候倒过来。怎么算是胯开了？功能性，脚能连到手连到头。什么是转？太极的核心看不见摸不着，真的和假的一样，像地球引力。转要有个东西套着它，既要管住它（限制）又不能堵住它，阴阳。造是有外界的因素。转轴承。先自己分阴阳，要转起来要有人来推你一下才能启动，三，神来之笔。阴的阳的中间加个缝。头顶悬，手指顶住。传统的练法，站得开始抖了，站不住了，老师过来动你一下，这个调整就是老师教的东西，自己主动做的都是错的，老师的点拨就是神来之笔。太极是阴阳，阴阳是三，一阴一阳之间的关系。
移重心。重心不移，一直坐在自行车座上，往下压的时候力往两边去到腿和脚上，是两脚的蹬，骑马蹲裆步。
两个胯，只想一个胯，想两个就双重。