“陈中华大青山全职课-20220110″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 36 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华大青山全职课-20220110
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“陈中华大青山全职课-20220110″在线视频购买》上有 1 条评论

  1. 1.10
    用胯划正圈,分四步。这是第二级的正圈
    1.落胯-后撤步-站起来-上步,一开始练四个作在一个上,划一个竖向方框。一落就后撤,后撤后马上站起来。两人对练,对方推,一推就落,后撤步对方跟步,一跟就站起来后上步,和对方一直90度,一落一起都是完全竖直的。横破竖,竖破横。2.加上活步转身。最后上步要大,绕到对方后去。划一个横向的方框。后来练习的时候脚步不对配合着做不出作来,还不知道该怎么调整。3.在两个方框里加上腰裆转换就是个三维的球。
    先练第一个框。

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