主讲: 陈中华  片长: 3 分钟  难度: 1/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

悬1-陈中华1级教练员课3-20220202

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身体立轴有三个阶段：实、悬、空。
悬是实和空的过渡。实际上悬是真实的练拳过程。


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视频文字转换：天津葛明

陈中华老师：打拳的时候呢。这个套路会了之后。练得时候啊。不知不觉的，大家没有这个意识。不知道。但实际上是什么样呢。它是这个。动作打的是很笨的。我们拳里面呢。有一个阶段。要求打拳的时候。叫代功练拳。练动作时候身上是要带着个功的。但这个功呢是什么。功也就是力了。用劲儿去练。用劲儿的意思是什么。把身体呢。在圈里面说。

要练出弹簧力来。可以翻译一下。嗯。用改一下词汇就是说。你得打的。得这个，嗯。它叫这个收放自如。用我们这个圈里面特别的。图像给大家说。就得像像皮筋儿一样。它本身没有大的变化。它一拉开之后你再一放手腾又回去了。它得自己里面带着力。是这个东西。有了这些东西时候。再打出拳来呢。整体上用拳的角度来说。

它叫轻灵。你呢看上去这个拳打的很有劲儿。但它很轻灵。那再往上提升一步的话。就说有的这个拳打的套路很好。动作很准确。又有一个很有力。但是它又很轻灵的感觉。这就是什么。拳里面很多人不理解的。我直接就压缩一块儿给大家说。这就是身上有一个悬。头顶悬的悬。你的身上开始悬了。有了悬之后。就到了最高境界就是空的。

我这一系列的说的大家听明白了没有。深刻不深刻先别管。就大致这个。这个思路这个逻辑大家听的怎么样。所以这个拳呢。我们这个拳里面说空。实际指的是什么。指的像这个飞机在天上飞。我们说是空的。为什么它底下没有个住。顶着它。我们的高楼大厦底下有地基的。所以呢就是盖楼是我们打基本功。基本功好了以后。这个工业发达了。

建筑学各方面的物理都学会了之后。都搞得都很扎实的时候。你做出来的东西。你坐飞机了。飞机里面它有像盖楼一样的基础的结构。有它的。它的结构。它的地基在哪。在飞机本身上面。它都有个东西。但最后它是在空中飞的。我们这个拳打到一开始的时候要很结实。一步一步的。打的觉着很扎实。很实在。很硬。但是练到了最后。

他出了一种独特的力。打出来的时候。用现在的网络语言来说的话。高级境界是行云流水。既不飘又不实。实的话就像一个楼一样了。它在那个地方像一棵树一样是生根的。但是呢。拳打的行云流水。所以我们今天呢。就根据套路给大家说一个具体的一个就是说练到一定程度。你要打出这种轻松的感觉来。它是一种悬。用具体的话来说就是你头顶上悬着。

有人扒着你的头。你脚底下就可以轻。没有人抓你的头。你就脚底下的实实在在的。得用脚和地的关系支撑住身体。我们现在要让它悬起来。嗯。这个题目。就是悬。通过这一系列的解释。大家明摆这个思路了吧。