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主讲: 陈中华 片长: 60 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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陈老师这节课很好。好在那？长年教拳练拳的生活经验积累，具有全面深入浅出的指导意义。值得学习，达得借鉴。
大力功找劲，先划个框，找着合适的地方，再微微往外伸一下，回来的过程就是吃上劲，手定住从腋窝和胯往外伸，伸的时候膻中到丹田/上下的动作，左右的劲有上下在里面。胳膊不能伸直/僵；反过来，两腿往丹田里提。劲从里面走，胳膊和衣服袖子，腿和裤腿。手腕直，手直着伸出去。揪，五个手指头变拳，从外面往里缠，全身两脚两手头，五个东西往丹田里去。