主讲: 陈中华 片长: 41 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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小臂的横棍，手和肘对开中间变空，对方顶住小臂中间，后面身体形成一根斜棍支撑小臂，含胸，往下走，裹臀，臀顶后脚跟，前脚脚跟抬起，臀部找到后脚跟前脚能抬起来。身体是个行的右边/干，下面的勾是脚。
转胯的动作，单腿站立，提膝，大腿膝盖小腿90度形状固定不变，胯在一个夹槽里走一个竖向的圈，站立的膝盖配合上下走，胯和膝合在在一做曲轴运动，头定住。骑自行车。同理是大臂小臂固定不动，走腋窝，腋窝里一个鸡蛋，不能掉不能夹碎，搓着走，演示六封四闭。