主讲: 陈中华 片长: 63 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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推手最重要的东西是把动作做完
1.联系动作，被对方擒住肘手，只转肩，通过转肩把对方拧你的动作化解。要领，转肩同时抬胯，肩往后往下落。头手脚不动。肘一定要弯，否则容易断
2.我们的身体一碰对方，把对方当成台阶，踏上台阶，找实，不要踢台阶。
3.动作要分阴阳，分开才有劲，否则是双重。
4.和人推手的时候，什么东西最重要？是要把学的动作打出来，没打着他也要把动作打完，不管对方怎么样，即便对方倒了，你也要接着把动作打完。
5.按照太极的要求去做，不成功是不可能的。洪老师说过：按要求做，怎么可能不成功？太极门里最后是傻子学会了。因为教他什么就练什么，不会想别的。
退步跨虎的后手、三换掌的出手，逆缠出手。用这个动作应对六封四闭。
肩往肘去、肘往手去，不走横、不抗对方、擦着皮走、在桶子里走。
进胯，进胯不动胸。结果是用胯、用自己的胳膊把对方钳住了\包围住了。
之后的动作是肘和胯碰上、砸上，而不是做用肘别的动作。
把自己的动作打完，对方逃跑不要追、在对方跑之前把动作打完。
不成功是不可能的：明白了这个道理（让做什么做什么、按要求去做），不成功是不可能的。别管其他心思，”管用吗”，“什么道理”等，把动作按要求做完。败了也是按照自己动作做的，胜了也要把动作做完。胜败不重要，做自己的动作最重要。
推手最重要的，就是把自己的动作做出来，做完，对方早倒了，也要做完。被人用六封四闭拿住，1.小臂不动，肩自己转下来，再伸胳膊。先练肩，再越练越低。2.肘弯，大臂小臂形不变，只转肩，肩直着往下走，胯直着往上走，肘肩胯打到一个点上。3.进去的时候上步胯进去，上身往后。4.听指令，肘和胯碰上。