“陈中华3级教练员课-20220316″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 53 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华3级教练员课-20220316
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“陈中华3级教练员课-20220316″在线视频购买》上有 2 条评论

  1. 本课练习化:膻中\丹田划圈。
    手放膻中划圈。大拇指长上不动了。
    要顶:不能原地化,要顶着、进着化。后续还加上进步练习这个作。
    凸出膻中:一开始练习是整的转、整的顶,随着练习要突出膻中。身其他部位(肘、肩等)要让位、随动。
    上下,左右,立圈:横走,到后了要落下去,后胯底下的,从下回来,开前胯,再到上面。陈老师说,第一下是化,真正打人是从下面回来这一下(52分)。

    开胯膝:扣膝是从外面封住,开胯是从里面撑开。里外都要有。
    “亏”:亏就是瘪。亏是“筒子”动了、了,导致掤没了。我们的动作要在筒子里,筒子不能亏。

    手放丹田练习划圈。用丹田领。和用膻中领一样的要求,领的部位换了。
    手放膻中、加上进步,练习。拗步进步,身45度斜。身不能前倾(后胯要跟上)。

    对我来说的动作难是,a后胯底下的开。b突出膻中、丹田,领。c化的一下、打的一下,打的一下做出来。

    一开始拇指贴身练习,以后可以远离、实际还是胸、膻中领的这个动作。
    把这个动作加到一路套路中。先做这个动作放开了练、再按照规矩约束着练。这样放开了、约束着交替几次,找一找感觉,把这个动作加到套路里。

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