主讲: 陈中华 片长: 5 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
六封四闭的内开-陈中华5级教练员课-20220325。首先在同一轨道上开两手然后定住两手用肩肘胯往外开两手，卡住后再通过单一的胯上填找轨道的中继续开手。
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视频文字转换：天津葛明
陈中华老师：动作呢。就是六封四闭现在练它里面主要的劲儿是怎么走的。两个手给定住拉这个橡皮筋儿。放在这。这个手呢你们要练的就是，动作大家都会了，练这么多年了。就是练得什么意念。就是里面想达到个什么目的。手上一点劲儿也没有。我让它轻一点，给大家看。这就是手上有劲儿。这个劲儿呢。就这么大了。
抓住之后是怎么来了。从肩肘胯，然后再加上膝盖。是里面顶出来的。里面顶的时候手上，一动也不动。通过里面往外顶。能顶到这个东西这个动作能顶到想是打了拳一样。这个拳头上不使劲儿，最后这个样。是里面出来的。这么一拳。而没有这个东西。就是这个动作。你们看。六封四闭是这样的。这个时候这么扣着。这么手这么。
掌根。七寸刀这么搭在这个地方。用这个肘肩胯。这么出来就行了。特别还要注意。出来的时候呢。还有一个。有一条线。你这么出它就没劲儿了。因为这条线得这个后手扣着。在一条线上。这么出来就行。不管发生了什么。手上两个手不能有反应。不能有反应就是它像手铐子一样，扣住了。不能使劲儿。也不能做动作。什么也没有。就是里面往外撑。
撑撑撑撑撑。撑出来行了。这个动作呢。大家练一练。然后就进入这个训练状态。训练的时候就是。一到了这来。握拳。握拳之后呢。这么打。打到最后。就是这个丹田。转出来的。你可以一开始你可以这么样试。这就是有了动作了。没有就是里面这么打的。你吃住了劲儿了。这个手要往这打。这个手要往这拉。这个要往这走。嗯哼。
这三个开。这是先摸那个动作。磨出来这个动作之后，一走到这来，使上劲儿。走使劲儿。使劲儿。到了最后了。嗯。就所有的都带着劲儿找找找找。找到平衡了。但是拉不开了。最后这一下。头和这。对开。哎哎。撑开。要找这。找找找找找。找到最后了。它。开始有这个了。看到了吧。现在看。我是走这个劲儿。找找找找。找到最后。哈。是这样的。
也最后出来了。找这个劲儿。找找找找。找到最后。你看。哈。哈。这样。明白了吧。你看这么推。推到了最后，这个地方。它是这么个劲儿。但这个劲儿是这来的。这往这走。哈。哈。都是这个东西。到这来死了。死了这个开不了了。开不了了这个后肩。得做这个动作。才能行。但并不是这个动作每次都得。就看情况。它现在这个情况到了这来了。
它到这来。这个地方打不开了。在这。那你看往这的一转。它就开了。你试一试这个地方没有劲儿了。因为这个力啊。就和它对方上了。就只有这样才能开。你看。一开始要走和这个力。然后你走这个力。走这个力，这个一二三，顶死了的时候。后肩一开就活了。就这个地方一定。这个地方实际找到死了就行了。
找到了就在边缘上觉着还能使劲儿，没差一点的时候。后面一开就行了。这个一开就行了。在这个距离太小了。打不开。你的距离太大了。到这来了。到这来就不会使劲儿了。一定得在这个。在这儿还有使劲儿的可能。要。要是劲儿不够了怎么办。这橡皮筋儿太多了。劲儿不够。但你的结构是可以的。就可以加上别的东西了。如果你已经到了这来。
没法使劲儿了。就是你每次最后的时候，你到这来。到了这来你身上的劲儿都找不着它了。你看这个地方。它这个长度。你这个地方和它的距离。它对不上了。就这些东西都不管用了。但是呢。它要是在这。我还有一些。我上肢到了这来了。剩下这一点这个动作呢。首先我就做一下。剩下的什么动作。但是这个只是演示这不是要做的。
剩下就这个东西了。这一点呢。我到这了这来。橡皮筋儿拉紧了。我到了极限了。要做那个动作做不了了。那我就用胯。这个胯你看啊。这个胯现在呢。假设这个动作是天衣无缝的。没有人在捣鬼。这就完成了。就最后这一点是胯完成的。但实际上呢。对方也有余附量。我做这个你看。是不是胯把我这个手的最后一点撑开了。
但一做这个。对方又顶住了。顶住了我在做的时候，我再加上膝盖。我是这么完成的。上面是持续不断的。底下是在来回找。看我的胯一直到头。我为了做这个动作。我一开始你看。做这个做这个。你就做这个。嗯。做这个。做做做做做。哎。找着了。不能再动了。就是它把头顶开的。你看我的头。最后是这么顶开的。就是这个道理。一开始你都可以做。
都可以做。到最后封死了。这个，这个动作。就到这来了。这个你看。连在一块儿了。你要到最后。你还有自己的动作。就不行了。