主讲: 陈中华 片长: 52 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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太极和摔跤、和其他外加武术，的本质区别。不讨论技术性的区别（动作特点）。时间距离，准确性。
以闪通背和过肩摔的对比谈：“我们这个太极拳，是加法”。一是一，二是保持着一基础上的二，往后递加。不丢东西。（这一条就帮助理解“不要管对错、练就行”。老师对不同批次和地区的学生，教授的东西或有不同，不同教练教给学员的东西或有不同，但是都在实用拳法里，一百颗豆子，先给哪个后给哪个，最终都会得到100颗，从长远来看，先得到什么后得到什么，区别不大。不要管对错，更不要和别人横向比较。）
八法再讲：两个球建立一套八法模型。在“第二届西安实用拳法讲座19-19”在线视频有详细论述。本课老师简单一讲（更形而上、更好理解），然后强调：“八法是一个东西的不同方向”。是力的不同方向。
老师进而讲到力，力是“一个有质量的物体、有了速度和方向，这就是力”。
普通人谈到力，理解的是“孔武有力”，是饭量大、能量足、体格健壮。在我们看来，这是一块大石头，有人石头大、有人石头小，我们理解的力是运用这个石头的速度、准确性。我们认为，人天生的“力气”足够运用了，我们练习的不是把这块石头变大，是运用这块石头的准确性（结构上的、节奏上的）、速度。
实用拳法的速度、准确性，都是从不动中来的。不动了，不需要多余准备的步骤、没有运行的长度，只有蜜蜂蛰针的那一下，所以它快。准确性是本身没有离开、后面一蛰直接刺进这个地方了。这两个是实用拳法天生具备的，照着练就行。
最后练练一个具体的动作。后脚在前手上，拧中间。
大青山推手讲座1910-26：https://www.zhenbudong.cn/archives/101200
老师在这节视频里，结合推手对抗的实际动作，讲解了“速度＋准确性”。