主讲: 陈中华 片长: 54 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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后胯向后拉，向下落，前胯不动。带上这种力（虽然胯不能真的拉开距离、但是带这种力，两个胯就固定住了、形成了坚实的结构，做动作就不会晃了），会有静态力，做了动作了但是并不动。
后脚定住（实际是后脚往后登、但是得定在地上），老师让后脚抵着墙角练习。
后脚登地，后胯和前腋窝不能起来（要压住），力到前手（不是伸出去，是后面撑过来的）。这是一个后脚、中柱（包括后胯前腋窝在内的大区块）、前手的三角形。三角形的实角，在中间大区块上。仍是“开角”撑出来的力。
后脚登地、后胯不起，得用后胯往后脚上登。
前肩不起，开腋窝，手撑出去一点，但是方向不能改，改了方向了就没有了。中指对着一个点，不能跑了。后面做大动作，外面不动。身体的动作很大、前面的一点（手瞄准对上的点）一动不能动。
前手可以和后面的很多地方连上、对拉，有一对关系。在这里，前手指头和后脚有了关系，连上线，这个虚线不能跑了。三角形的虚线不能动只能撑开，开实角（这个“开实”角非常复杂，是里面的动作）
手指头和后脚对开，手指头的拨，来自后脚、后腿的撑。43分50秒陈老师演示，后胯和前手的关系是百分之百的对应，不要加不要减。后胯往后前手出去的，中间区块是硬的（软了就传不了力了），如果区块软了就减了、不能达成百分百，如果手自己有动作就加了、实战中真对上是加不上去的，手上加的动作都会返回自己身上。
僵硬，区块。硬的，像钢板铁块一样，才能有传导，区块的前后才有关系。区块要硬，区块的组合、调节，是另一码事，要灵要活（换劲、换点、转关，是区块的调整、重组）。硬的东西才有杠杆、才有传导、才有螺旋缠丝，软的东西看起来有缠丝、实际上没有。
53分半老师总结本课的内容，前手后脚的撑开、线不能断了，前手的方向（转而不能改向），中间区块要硬，中间区块作为三角实角的开（后胯、前肩的开、开的方向）。等。
本课讲了一个超大的开口三角。