《“陈中华3级教练员课-20220629″在线视频购买》上有 3 条评论

1. 已经学习，蹬腿转腰胯转丹田和膻中。陈老师请问是不是转丹田的时候就丹田的中点不动而转膻中的时候就是膻中穴不动？

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   • 推手中的转有两种。第一种是真转，就像圆规定住的那根针，是转的但一点也不动。二是圆规外面划圈那个转。这个转是公转，是有规律的动。不能说哪一个对，但是学的时候，练的时候，用的时候都要清楚使的是哪一个！

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2. 看两个小宝（陈睿、陈云鹤）推手，小孩学拳前途无量。老师说，让推手一定不能放任发挥，随性输出。要把推手当作练习去训练，针对性的练习某个动作，一个人练习一个人喂招不换劲，能相互提高。放任发挥了其实并没有提高。
   老师提了一个例子，让大家对练：6分27秒按老师指示做这个动作。第一步练习是别动对方自己绕进去，盘进去。这一步的关键是不要动对方，既不要有横的拨，也不要竖的拉。自己迈步进去，不动对方。8分钟老师强调，一定要顺着走，不要和对方顶，多看老师的演示。后面老师让用木棍练习，身体从一侧过去，手一碰在身体别着的位置，用手一碰的这点力把身体挪上去（11分20秒左右），是转的、进步的。脚步很重要，顺步直接上步、拗步可以垫步。

   手上只是形状（着法合对方），用力在胯在脚，18分40秒左右老师演示。这也是区块。手上没动作只保持形状，胯上、脚上蹬来的力。“脚上做动作、丹田转”，27分老师演示两脚交替蹬、丹田左右转，两个蹬之间没有缝、一个蹬完立刻蹬回来。30分陈睿演示，老师解说到，“不要让对方在中间，左边、右边不停换，不要在中间，丹田是转的动作，不要左右摇晃。后面陈云鹤演示的转的更多一些。做对了主要动作，以后在调整毛病和问题。

   膻中不动、不晃。膻中不动、动更后面。这个关系和手肘关系一样：手在前面不动、肘在后面犹如摇把要转、搲。膻中（以对方拳头顶在膻中为模版）是和对方顶上、不动的，一旦顶上了，后面转、绕，使得两个肩和横连线发生了左右偏转，31分半老师讲解和演示。32分40秒演示“劲是正好倒着的”，34分16秒演示、35分6秒重点：外面小里面大，外面一个点里面一大圈，钻头。里面不动外面大是拨拉，没用了。老师强调，这个非常难练，一练就反了。这样的要求是基于一条假设：对方的力非常大、我拨拉不动他，那我只能按照“外面不拨拉、不动，里面划大圈”的方法，把对方化开。
   往更高层的概念看，是“任何时候没有本地的力”，膻中不能晃、拨拉，只能在其它地方、后面，做动作。本地、当地只是接洽、协调，其它地方使劲。这和接人待物一样，把难处推诿給其他人。

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