“陈中华1级教练员课5班-20220715″在线视频购买

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主讲: 陈中华  片长: 48 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华1级教练员课5班-20220715
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《“陈中华1级教练员课5班-20220715″在线视频购买》上有 11 条评论

  1. 练拳的目标就是落实分阴阳，避免双重。陈老师以肘放在桌面上，拳头和小臂与肘形成一根棍，然后肘一点不离开桌面（绝对实叫做阴），拳头和小臂慢慢的斜放到桌面上，（这是动的部分叫做阳）。如果另外一个人用左手压着手指这边，用右手压着肘那边，这是双重。假如这时把左手放在手腕处，肘仍然绝对不动，手掌能动，（分出阴阳）。

  2. 2022、7、15日学习笔记
    这一课的目:是要把人们对太极不正确的理解从跟不上改变过来！
    学习方法:拳里重要的东西，怎么也看不到。听课时一定要注意那些怎么也提不起注意力的事，这很重要！
    太极就是阴阳，实用拳法就是致力于落实分阴阳。
    以肘放桌子上不动，手从直立到平放到桌面往复运动和掰手腕为例，生动而深刻的给我们新学员阐明了什么是虚、实，什么是双重。从学员以手代替桌面做练习的现象，及时给我们解析了“就是”这个词在实用拳法里的含义和重要性。我们新学员一定要注意听，注意看，如实做出老师教我们的动作，看我们是不是达到了就是的要求。
    我在本节课的最深刻的感受:我也是把手当成桌子练习老师教的动作的一个人，听到老师批评高丽娜，自己紧张的冒了汗。当我回到桌子旁，把肘从空中放在桌子的一刹那，突然感觉到落实了，不动了！也明白了老师为什么说手不是桌子！进而联想到，我的双脚一直在地上，可是一直没有肘落在桌子上的感觉。实用拳法需要我们努力思考，勤加训练啊……

  3. 太极就是分阴阳 把肘顶在桌子上 用力往下钻 肘不动 手臂动 将手臂放在桌面上 这就是分阴阳 这个动作练习的过程中 肘部有挤压的不适感 疼痛感

    要点：双重 把手平放在桌面上一个人来把肘部摁住和五根手指压住是起不来 起不来的原因是分不出阴阳 在课程25分钟讲到

    讲了圆 跟汽车轮子一样 31分钟讲到

    原子弹分阴阳 只要分阴阳威力就无穷大
    把肘固定不动只动手就是分阴阳 42分钟讲到

    活两年不知道活了三年的事 在47分钟讲到

  4. 1. 实用拳法就是分阴阳，练拳就是为了落实分阴阳
    2. 最重要的事情是不起眼的
    3. 分阴阳的演示
    1. 手臂 放在桌上，肘不动，手动，就是分阴阳
    2. 很多同学都在空中做。在空中做就分不了阴阳
    3. 学习的认知问题：
    1. “就是”原则，马就是马，不能说马好像跟驴差不多
    2. 手不是桌子，不要自以为是
    4. 双重的演示
    1. 手臂平放在桌上，找同学固定住两头，这时候手臂没法动
    2. 这种情况就是双重
    3. 但如果固定点在手腕上，手可以自由活动，那就可以把对方翘起来
    5. 手是画不了圆的，只有圆规可以。人也做不了分阴阳的动作
    6. 原子弹的原理也是分阴阳，裂变
    7. 学习的阶梯
    1. 上一级对的东西，到下一级就是错的
    8. 传统的东西有真正的科学
    9. 分阴阳练习
    1. 肘用力往桌子里面按，手可以自由动
    10. 洪老师的例子
    1. 身体已经瘫痪了，但站起来确可以把年轻人提起来
    2. 洪老师的肘能找到点，接上地了就有无穷的力量
    11. 练到最后脚下是虚的，头是实的，跟挂在衣架上的衣服一样
    12. 夏虫不可语冰
    1. 老师现在讲的道理现在我们不可能真正明白
    2. 跟着老师说的去练总有一天会明白的

    • 写得很好！最好把视频的几分几秒陈老师演示：阴阳 的动作。重复观看／或重点对照练习～
      便于以后再回看：1、非常节约时间；2、目标性强

  6. 开膻中穴
    靠在墙上练，肘也靠墙上，头压肩，压到和肘一样平
    肘不要下落，肘可以往两边（水平）（桌面上）微微开一点，胳膊和胸自己不要往外开
    会有吭哧吭哧
    门楔子，门楔子一进（头一落）门和地实了
    想起来了经常讲的 ABC三角，B点下压，A和C在直线上走

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