主讲: 陈中华 片长: 53 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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1. 用参照物。肘部碰到门框，肘没开。需要做的是，肘不动，膻中穴开。
2. 学拳的时候，一定要注意方法。通过方法能真正学到。
3. 得一。一粒沙，硌着脚了。
4. 牛顿球。第一个和最后一个球动，中间七个球不动。
5. 过去。举例：发卡，衣撑，雨伞被风翻过去。有一个分界线，过界了。
6. 六封四闭，打手肘。阴阳转换。手到肩有一个分界线，肘被打过去（胳膊断），肘自己转过去（力打回去）。
7. 练的就是膻中穴中那块脆骨。
但这也是最好的方法，只有不断努力的试，可见太极的精深。
我感觉比较难找到体验的物理方法：难在不知道身体会开多少所以造个百分之百稳合的摸型是很难的。
讲过的动作用参照物去试，得到的理解和感受是完全相反的，对了以后就不会了。
实用拳法最重要的教的是方法，找到一个恰到好处（不是练的恰到好处，是有个恰到好处的参照物）的辅助设备。一次就会了，靠直打人，曲过渡。
得一（一粒沙），硌着了（牛顿球）。
找两个棍，或手掌对顶，错开一点咔吧过去，发卡、雨伞，翻过去，这就是阴阳转换