主讲: 陈中华 片长: 53 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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后脚顶墙上，视频的49分前后。后脚定住，会往前倒着推导，让前面所有的环节都对了。后膝盖，后胯，前胯\前肘，前手，怎么转的，怎么顶的，都清楚了。
胯不开，脚就定不住！
功在那？不动点、开胯、固膝基本功里。
老师从不同的角度看问题，找到适合学员的学习方法。
1、不动点。固定点，后脚放在墙根上，有了固定点，它一动不动。
2、开胯。前跨填上；后胯落下。
3、固膝。膝盖定住，后胯落下，后膝盖上翻，变成有利的结构。
4、反力。推手时后脚有了固定，通过填胯、落胯、固膝稳定的结构，外形不动；内里动（劲路传导力捅到对方身上），力就传到对方身上。所有的力都在后脚上，有了后方大本营。
5、基本功。专门训练基本功。陈发科手拿毛竹丫子，规范训练徒弟扎实的基本功。
6、学以致用。用的关键在哪儿？在后脚不动、开胯填胯落胯、固膝上翻；在这些基本功扎实的基础上，进行综合运用。首先是学好了，学会了，基本功扎实才行。
小结：功夫从哪里出？在不动、开胯、固膝基本功里，学会了，有扎实的基本功，才能更好地发挥运用。