主讲: 陈中华 片长: 53 分钟 难度: 3/5 语言: 中文  
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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后脚顶墙上,视频的49分前后。后脚定住,会往前倒着推导,让前面所有的环节都对了。后膝盖,后胯,前胯\前肘,前手,怎么转的,怎么顶的,都清楚了。
胯不开,脚就定不住!
功在那?不动点、开胯、固膝基本功里。
老师从不同的角度看问题,找到适合学员的学习方法。
1、不动点。固定点,后脚放在墙根上,有了固定点,它一动不动。
2、开胯。前跨填上;后胯落下。
3、固膝。膝盖定住,后胯落下,后膝盖上翻,变成有利的结构。
4、反力。推手时后脚有了固定,通过填胯、落胯、固膝稳定的结构,外形不动;内里动(劲路传导力捅到对方身上),力就传到对方身上。所有的力都在后脚上,有了后方大本营。
5、基本功。专门训练基本功。陈发科手拿毛竹丫子,规范训练徒弟扎实的基本功。
6、学以致用。用的关键在哪儿?在后脚不动、开胯填胯落胯、固膝上翻;在这些基本功扎实的基础上,进行综合运用。首先是学好了,学会了,基本功扎实才行。
小结:功夫从哪里出?在不动、开胯、固膝基本功里,学会了,有扎实的基本功,才能更好地发挥运用。