主讲: 陈中华 片长: 52 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2022 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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不同步、不双重、隔山打炮、间接力、杠杆传导
一个地方和相邻的地方不同步、不双重、隔山打炮、杠杆传导、间接力、机器传动，拨。
1、无肩。
没有肩。蹬脚出胯。胯向前打出去，后脚提起来蹬脚蹬地。胯对着肘、肘对着手。劲沉下去，不起来。要压住肩。胯上的力不到肩，使劲向下趴。劲向前走，不向上走。从胯到肘，没有肩，把肩抹掉。如果你起来了，劲就到了肩。
2、节奏。
先抬起脚后跟，蹬脚后跟的同时把胯蹬出去，胯是脚蹬出来的，主要的动作是蹬脚，脚跟向后蹬，别的都是出来的结果，胯直着向前走，就对了”。不能练反了。
3、不双重。
沉肩、蹬脚、胯向前，压肩、含胸、蹬脚、胯打出去是脚后跟蹬地的连锁动作。刘霞做对了。
4、打胯定膝。
朱景武，不要发力，胯向前打，你的胯没有向前去呀。你的膝盖动了，会伤到膝盖的。膝盖不动，胯向前打。节奏要对。
5、趴下。
孙建，你趴下去。力不要上来，你趴下去，含着胸，不挺胸，向下趴一趴。胯向前打，你就站不住。
6、合住走。
刘松，整个身体是合着的，只向前走一点，力非常集中。压住了以后，它出来很大的力。胯向前走，膝盖不动，拉了大腿的皮。压住、合住身体，胯向前走。蹬脚后跟和顶胯配合好。
7、杠杆力。
杠杆力A-B，它中间是个过渡，我们的拳是间接力。一个地方和相邻的地方不同步、不双重、隔山打炮、杠杆传导、间接力、机器传动、拨。
8、拨。
身上是一台机器，是齿轮传动、传导，全是传导。出来的力叫做拨，四两拨千斤的拨。
小结：相邻的部位不同步、不双重、隔山打炮、间接力、如机器100%齿轮传动，叫拨。
视频学习笔记：任何相邻的部位不能同步，同步了就是双重。太极拳的间接力就是隔山打炮，膝盖的杠杆力是脚后跟和胯发生的关系，是一种传导关系，这种东西就是太极的间接力，里面没有肌肉拉着，出来的力叫拨，是由一个地方隔着一个去了另一个地方去了，就叫拨的力。