“陈中华综合教学-20221229″在线视频购买


主讲: 陈中华  片长: 56 分钟  难度: 3/5  语言: 中文  
年份: 2022  地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆  

陈中华综合教学-20221229
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  1. 收肘:肘的作大,手的作小,也就是大,前小。拉肘的时候,肘边拉边转,在一条线上。
    出手:不是手肘一块出去,是手的作大,肘的作小。
    这样太极的作跟常态的作该是不一样的。

    拉沙袋的比喻:有两头,我觉得一个领,一个被拉,中间一个橡皮筋儿(或者一条绳):要让被拉的那个头很重,要让另一个头领(使劲儿),这样中间这个“皮筋儿”能够被拉紧,被拉紧才能够带重的那个头。

    将这个原理放到自己的身上,收肘的时候,肘领劲儿,手要重不容易被带;先拉开小臂,肘往下拉,手反而不跟着,再转肘,最终,手不得不被带跟上肘。
    换言说,也就是先要拉开/撑开这条线。我觉得每个作都要分出哪里领劲儿,哪里很重被拉,用这个意念练每个作它们会不一样的。

    我这样延下去,练这个原理有人配合最理想的有两个人来配合自己练:一个固定一头(比如手),一个带另一头(比如肘),这样能真正拉开需要拉开位置(这里是小臂)。

    再向前延一步,可以拿一条绳索的一头锁住在一个固定(比如钉子或者柱子),绳的另一头结一支笔,这样绳索被拉开以后,笔能划曲线。我们身上也可以这么练,比如接触对方的就是支点(绳索锁住的那个头),而脚可以当绳索的另一头(笔划线那个位置)。主要的问题是怎么在整个身上拉开这条明确的线

    用另一个比喻,被带的那头在混泥土一样被固定下,要领劲儿,然后劲儿从里要拉才能逃出这个很厚的混泥土。从里拉的那个劲儿,我觉得就是我们要练出来的东西。还有一,就是找拉开这条线意念不能太粗糙。

  2. 左右作(斜45度)是学习横竖的关系,要练前后的作。收肘和丹田对,出手和丹田对,关键在腋在胯底。出手、收肘和丹田对的时候,丹田都撤了,需要用脚步去补偿。进步收肘,进步出手。收肘是合,出手是撑。

    端是硬的不动的死的(外争),骨头是结构是硬的是传导,皮筋是灵活的,可以柔韧灵活,也可以锁定骨与骨之间的关系和结构。

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