主讲: 陈中华 片长: 59 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2023 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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开拳=六封四闭，
1、清晰。学拳要清晰，要听明白了，再练习。学东西，要一对一，非常清晰，很容易带偏。
2、阴阳。练习太极要倒过来，阴阳差别，阴阳颠倒。
3、脊椎。颈椎问题。王宏问练拳颈椎注意什么？颈子贴衣领，领劲起来了。2个人合作练习拨腮帮子=拨萝卜练习。上下分了阴阳。脊椎要活开、松开、松活，有间隙=灵动。王宏和赵秀花练习六封四闭=脊椎像机器人一样，分开了。
4、开拳。洪均生老师说：“是一个六封四闭开的拳”“洪老师套路拳照一次成型，四平八稳，大格子比较，都符合标准”。开拳=开窍=开关。陈中华老师六封四闭500次，其它的100次。
5、效应。开拳效应。六封四闭练习熟悉了=有共振效应。有了依赖、拐杖。
6、标准。标准跑姿。著名运动员百米赛跑的姿势，动中有静稳定=平稳、均称。没有失去平稳。
7、体系。实用拳法体系：“正圈、反圈—基本功（六封四闭）—一路套路”。