2.13-2.19做助教,完成大青山第十四届实用拳法讲座。
2.20-2.21作为助教,完成16年第一期临沂讲座。
本月套路计划报销,期望在下面几个月中补回来。
练拳体会:在16年一月开始加强了腰和胯的练习,体会两个胯之间的相互配合,体会在胯上如何分阴阳,力如何能到脚上。练习肘的及接到两肋里侧。
在二月讲座和训练中进行实践,推手比以前更成熟。存在的缺点也有很多,力压不住,不能更好的传导力。在套路的练习中腰也压不住,在下一步的训练中多注意。
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