主讲: 陈中华 片长: 52 分钟 难度: 3/5 语言: 中文
年份: 2023 地点: 加拿大埃德蒙顿陈中华太极馆
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让同学之间沟通，相差不大的同学他的表达和老师的表达不一样，可以互补。师父让几位同学谈心得。
振华：
膨胀，一开始是四面八方的，后来是准确的、有目的目标的“对拉”“拔长”。比如前手后背（手头皮筋联系）。振华兄说的原话是：师父讲的太极图的关系，黑的白的中间那条线是太极，
老于：12分，手和后背（后肩），两堵墙，两堵墙之间相互撑开的关系，中间都是空的。剑柄和剑指，两头相互撑的关系。这种膨胀是枣核一样的膨胀，两头带尖（尖就是目标、方向、凝聚）。老于强调“开口三角”，这两个尖是开口三角的撑，是“中”起作用。手肘肩，肘在中，肘到两头接近的时候、两头就出来了。