如猎豹奔跑般练拳

猎豹奔跑视频：https://www.bilibili.com/video/BV1VE411s7am/

上周和常恒语聊起动物的运动形态，讨论人有没有可能像猎豹一样用四肢奔跑起来。发觉练拳的很多规矩和猎豹奔跑时的状态是一致的。

为了便于表达，就用人身体部位的名称来解释。

收肘出手。把猎豹奔跑时的形态竖立起来，就会看到，肘一直在里面，手一直在外面，肘一直向内贴肋。前爪向前伸或扑的时候，肘也是一直收着的。

肩不动。肩没有自主上下起伏或前后晃动的动作。手肘肩的三角结构一直在一个平面不变形。

胯。整体能看出来，胯的动作幅度是最大的。胯像一个发动机一样高速开合。力量是后脚蹬出来的。

头不动。在高速奔跑的过程中，猎豹的头锁定猎物，几乎是一动不动的。

身体平行。身体主干基本保持平行于地面，如离弦之箭。整个身体保持细长状减少阻力，没有横向的动作。练拳时躯干则作为一个整体，没有变形、倾斜或晃动。猎豹的脊椎软而有弹力，它可以像弹簧一样压缩和伸展，在压缩的时候蓄力，在伸展的时候产生巨大推力，推动前爪向前。我们则可以通过肩胯相合把竖立转成横力传达到手上。